Miten reippailla sydänchakran

sydänchakra sanotaan olevan keskellä tasapaino ja tasapaino terveyteen vaikuttavista meidän hengitysteiden, immuuni-ja verenkiertoelimistön. Energisoiva tämä chakra avulla voimme ylittää fyysisen itsemme ja yhteyden ehdotonta rakkautta. Käytä seuraavia tekniikoita tarmoa ja tutustu sydän chakra. Ohjeet
1

Istu mukavassa asennossa ja keskellä itse. Visualisoida energian vedetään ylös maasta läpi selkärangan ja leviää koko kehon. Seuraava kuva säde parantavaa energiaa virtaa alas pään ja kehon läpi. Kun tunnet rauhallinen virtaa energiaa, jatka seuraavaan vaiheeseen.
2

Awaken sydänchakran visualisoimalla itse istuu tiheä metsä selkä puuta vasten. Katso lukemattomia sävyjä vihreä näyttämisen lehdet ympäröi sinua. Hengitä tässä rikas väri kuvitellen sen täyttö ja puhdistus sydänchakraanne. Ole tietoinen tunteita sitä mukaa kuin teet tätä meditaatiota. Jatka tätä harjoitusta 10-20 minuuttia, kunnes chakra on poistettu kaikki emotionaalinen trauma.
3

lisääminen chakra pistettä kädet ja jalat. Kämmenet ylöspäin, paina kevyesti alueelle, jossa toinen rivistö (luu) peukalon täyttää metacarpal luun ja alkaa hierovat vuonna myötäpäivään noin 15 sekuntia. Toista tämä jokaisen jalka paikallistamiseen kohtaan, jossa ensimmäisen jalkapöydän luun täyttää rivistö.
4

Practice hengitys. Istu mukavassa asennossa ja keskittyä oman luonnollisen hengityksen rytmissä noin 5 minuuttia hiljaa mielessäsi. Kun olet valmis, visualisoida sydämesi sisällä ympyrän. Jokaisen hengenvetoon, alkaa laajentua ympyrä kuin olisit varovasti räjäyttämällä ilmapallo. Kun ympyrä saavuttaa koko mukava sinulle, kuvitella henkilö, joka on viime aikoina osoittanut rakastat. Tunne ihana tunteet liittyvät tähän suhteeseen kuin palaat heidän rakkautensa kautta sydänchakraanne. Täydellinen meditaatio tulemalla takaisin luonnon rytmikäs hengitys ja vähentää ympyrä sen alkuperäiseen kokoon.
5

Kokeile "Ah" mantraa liikuntaa. Etsi mukava asento ja alkaa intone Ah mantra (äännetään kuten "auto"). Visualisoida sydänchakraanne ympäröi ympyrän antamassa suojassa edellisessä harjoituksessa. Kun olet hengästynyt, hengittää syvään ja toista mantraa löytää äänen, joka resonoi sydänchakra.