Miten reippailla Sacral Chakra

mukaan Pauline Wills, Sacral chakra säätelee meidän rakkaus viha suhteita ja on keskus ilo myös meidän rakkaus ruokaa, juomaa ja aineelliset hyödykkeet. Välissä pubis ja napa, tämä chakra vaikuttaa elinvoiman sukuelimissä, iho, munuaiset ja lisämunuaisten. Mitä seuraa ovat menetelmiä, joiden avulla periä Sacral chakra. Ohjeet
1

Istu mukavassa asennossa ja keskellä itse. Visualisoida energian vedetään ylös maasta läpi selkärangan ja leviää koko kehon. Seuraava kuva säde parantavaa energiaa virtaa alas pään ja kehon läpi. Kun tunnet rauhallinen virtaa energiaa, jatka seuraavaan vaiheeseen.
2

Awaken Sacral chakra visualisoimalla säde oranssi valo kirjoittamalla kehon läpi jalat, liikkuu ylös jalat ja täyttö oka chakra. Kun hengität ulos, kuva säteilevän energian teidän Sacral chakra aura. Tee tämä harjoitus 5-10 minuuttia huomata mitään tuntemuksia (tärinää tai lämpö) tai kunnes liikunta tuntuu täydellinen.
3

lisääminen chakra pistettä kädet ja jalat. Kämmenet ylöspäin, löytää metacarpal luun juuressa thenar paremmuus. Painostaa alue kevyesti hierovat piste myötäpäivään. Toista tämä jokaisen jalka paikallistamiseen pisteeseen, jossa navicular luun täyttää kantapään luun.
4

Practice hengitys. Istu mukavassa asennossa ja keskittyä oman luonnollisen hengityksen rytmissä noin 5 minuuttia hiljaa mielessäsi. Aloita hengittämällä ulos ja sopimusten vatsaan eroon keuhkoihin ilmaa kuin mahdollista. Pidä ulos hengenvetoon määrä 2, sitten hengittää sisään laskien 7, rentouttava vatsaan ja sen täyttö kokonaan ilmalla. Pidätä hengitystä varten lasken 2, sitten hengittää laskien 7. Toista harjoitus 5 10 minuuttia ottaen huomioon vaikutus sillä on teidän Sacral chakra.
5

Kokeile "OOO" mantra harjoituksen. Etsi mukava asento ja alkaa intone Ooo (kuten "sinä") mantra pyöristämällä huulet ja uloshengitys mantra kunnes olet hengästynyt. Tee intonaatio lempeä, huomaamatta missä ääni resonoi kehossa. Kokeilla kunnes löydät sävy, joka värähtelee vatsaan. Sitten projekti sävy omaan Sacral chakra kun harjoitus jatkuu.