Miten reippailla pallea Chakra

Solar plexus chakra liittyy meidän ego (tai tunteita), joka reagoi ajatuksia hätää, ahdistusta, jännitystä tai pelkoa. Hotelli sijaitsee aivan navan yläpuolella, tämä chakra vaikuttaa eheyden meidän ihon, ruoansulatuskanavan, vatsa-, haima-, maksa-ja Umpieritysrauhaset. Mitä seuraa ovat energian tekniikoita suunniteltu lataamaan Solar plexus chakra. Ohjeet
1

Istu mukavassa asennossa ja keskellä itse. Visualisoida energian vedetään ylös maasta läpi selkärangan ja leviää koko kehon. Seuraava kuva säde parantavaa energiaa virtaa alas pään ja kehon läpi. Kun tunnet rauhallinen virtaa energiaa, jatka seuraavaan vaiheeseen.
2

Kuvittele itsesi kauniilla alalla, jossa auringon säteet parantuisivat lämpöä kehosta. Keskity Solar plexus chakra ja kuvitella kultainen pallo auringonvaloa täyttämällä alueella ja energiaa koko kehon. Salli vaaliminen valoa mennä mihin voit tuntea kipua tai sairaus. Jatka tätä harjoitusta 10-20 minuuttia huomata muutoksia, jotka tunnet.
3

lisääminen chakra pistettä kädet ja jalat. Kämmenet ylöspäin paina kevyesti ensimmäisen metacarpal luun alla peukalon (puolivälissä oman thenar paremmuus) ja alkaa hierovat vuonna myötäpäivään. Toista tämä jokaisen jalka paikallistamiseen pisteeseen, jossa cuneiform luun täyttää navicular luu (keskellä yksin).
4

Practice hengitys. Istu mukavassa asennossa ja keskittyä oman luonnollisen hengityksen rytmissä noin 5 minuuttia hiljaa mielessäsi. Kun olet valmis, lähetä henkinen komento "Get Out!" mitään negatiivista, että pidät oman Solar plexus chakra. Katso negatiiviset tunteesi ovat vieneet kun voimakkaasti hengittää. Toista, kunnes kaikki ei-toivotut tunteet poistuvat kehosta.
5

Kokeile "Oi" mantraa liikuntaa. Etsi mukava asento ja alkaa intone Aw mantra (äännetään kuten "ydin"). Kun olet hengästynyt, hengittää syvään ja toista mantraa löytää äänen, joka resonoi Solar plexus chakra.