Kuinka parantua Manipura Chakra

Chakra on sanskritin sana, joka tarkoittaa "spinning levy valon." Chakrat ovat keskuksia elintärkeää energiaa. Mukaan joogisen perinne on seitsemän suurta chakraa kehossa. Ne kulkevat pohjasta selkärangan päälaen. Manipura chakra sijaitsee pallea alueella. Se koskee vatsa ja ruoansulatus sekä lisämunuaisten. Emotionaalisesti manipura chakra liittyy iloa, ego, itsekunnioitusta ja äly. Kun sinulla ei ole energiaa, masentuneisuus tai tarvitsevat luottamusta ja motivaatiota, se voi olla aika parantaa tämän chakra. Asiat Tarvitset
Lemon tärkeää oilBananas
Näytä lisää Ohjeet
1

Makaa tai istua rauhallisella alueella, jossa sinua ei häiritä, ja alkaa hengittää syvään. Aseta kädet vatsaa: On hengittää, tuntuu vatsasi laajentaa ja kuvitella, että se on täyttö keltainen valo, on hengittää kuvitella, että olet hengitys kaikki jännitys pois vatsan ja kehon. Tee tämä hitaasti ja varovasti vähintään kuusi minuuttia.
2

Chant sana "ram" (Rahm) hyvin hitaasti kuusi minuuttia. E on virallinen nuotti tähän chakra, joten laulamassa tai laulaa tämän merkinnän, tai ottaa joku soittaa sitä välineenä, auttaa myös parantua ja tasapainottaa manipura chakra.
3

Hiero sitruunan eteerinen öljy kankaalla ja haistaa sen. Sitruuna eteerinen öljy tyhjentää energia-alan ja aktivoi manipura chakra. Voit sijoittaa muutama tippa öljyä poltin ja pidä se palaa kuin mennä päivä.
4

syödä banaaneja ja muun energian elintarvikkeita. Manipura chakra aktivoituu kautta hiilihydraatteja, sokeria ja kofeiinia, mutta ylittävät jommankumman näistä estää chakra.
5

Juokse tai tehdä uuden sydän toimintaa. Tämä heti ladata ja aktivoida manipura chakra. Jos mahdollista, liikuntaa auringossa ja lisää istumaannousuja workout.