Mitä hyötyä Sleeping kristalleilla?

Tutkimuksen mukaan kirjan julkaissut Nashville Vanderbilt University, Crystal terapia voi hoitaa erilaisia ​​ehtoja, kuten unettomuus. Vaikka vähän kliinistä näyttöä olemassa, että kiteet työtä, löydät runsaasti empiirisiä todisteita lausui kun hyödyt kristalli hoidon. Vanderbilt kirjassa ehdotetaan, että plasebo vaikutus voi vaikuttaa esitettyihin onnistumisia, vaikka tällainen vaikutus ei muodosta laillisena petollisia hoidon. Parempi nukkua

Kannattajat kristalli hoidon mainita kiteen täydellinen atomin rakenne kuin lähde sen parantavaa voimaa. Se muka auttaa parantamaan unen, erityisesti insomniacs. Mukaan Colleen Simmons, kirjan kirjoittaja "Crystal Vibration Sairaudet," kristalli olemassa lähes jokainen vaiva. Mukaan University of Maryland, unihygienia on konsepti, joka mahdollistaa erilaisten ympäristötekijöiden, jotka määräävät unen laatua. Ympäristö, jossa ihminen kokee rento ja mukava tarjoaa rauhallista unta. Jos uni kiteet tehostetta sitten he ovat aidosti vaikuttaa unen.
Nukahtaminen helpottuu

eroa siinä unen laatua ja helpottaa nukahtamista. Monet lääkärit suosittelevat kognitiivinen käyttäytymisen hoito (CBT) torjua kyvyttömyys nukkumaan. American Academy of Sleep Medicine mainitsee ärsyke valvonnan suurin osa CBT parempi nukkua. Se kuvaa elvytyksen "mitään, joka aiheuttaa vastausta." Sleep kiteet voidaan siten käyttää osana CBT, jos käyttäjä saa myönteisen vastaanoton asettamalla ne noin hänen makuuhuoneessa. Vaikka tällainen vastaus syntyvät plasebo vaikutus, se ei muuta sitä, että yksittäiset tuntuu rennompaa: vastaus aiheuttama ärsyke kristalli.
Vähemmän Nightmares

Journal of Clinical Sleep Medicine julkaisi vuonna 2008 raportin nimeltä "systemaattinen tarkastelu kognitiivinen käyttäytymisterapia hoito painajaisia: Kohti vakiintunut hoito." Raportissa mainittu vähennys painajainen taajuus johtuvat käytöstä CBT ja kognitiivinen rakenneuudistuksen. Tutkimuksen mukaan käyttämällä uni kiteitä keinona muuttaa ennalta nukkua käyttäytymismalleja voi osoittautua menestyksekäs.
Parempi nukkua tottumukset

Monet ihmiset, jotka kärsivät keskeytyy tai epäsäännöllinen uni hyötyvät muuttamalla niiden nukkumaanmenoa tottumukset. Sleep kiteet voivat auttaa keskittymään rituaali valmistautuu nukkumaan.