Miten Irrota Base Chakra

Chakrat tai energia keskuksia kehossa vastaavat tiettyjä hermokeskuksia. Base chakra sijaitsee selkärangan alaosaan, ja on perusta koko järjestelmän. Juurichakran koskee selviytymisen tarpeisiin, kuten ruokaa, suojaa ja turvallisuutta. Base chakra liittyy lisämunuaisten ja "taistele tai pakene"-vastausta, sekä seksuaalista energiaa. Juurichakran on perusta chakrajärjestelmään, koska se on kaikkein Primal selviytymisen energiaa, mukaan Dr. Laura Davies, kirjoittaja "7 Healing chakrat." Ohjeet
1 Masennus voi olla oire epätasapaino chakrajärjestelmään.

Tarkista oireita "patoutunutta energiaa ja levottomuus," merkki tukos base chakra mukaan Davies. Muita oireita ovat alaselän kipu, masennus ja kyvyttömyys keskittyä tai tunne "avaruudellinen" mukaan CaliforniaPsychics.
2 Kävely paljain jaloin hiekka on tapa rauhoittaa pois stressiä.

Käytä "asteittainen rentoutumista" meditaatio siirtyä pysähtyvän energiaa ulos kehosta. Seiso molemmat jalat lattialla ja kuvittelemaan "pakottaa tukossa energiaa pohja chakra läpi jalat maahan", jossa se voi imeytyä, Davies.
3 base chakra on stressin ja lisämunuaisten.

käyttö liikkeen tai kohtuullinen liikunta tyhjentää tukoksia, erityisesti pohja chakra, koska se on pohja kaikki muut chakrat. Joillekin ihmisille reipasta kävelyä saattaa riittää saada veren pumppaus. Toisille enemmän keskittynyt liikuntamuoto, kuten Kundalini jooga, voi auttaa selvitys. Kundalini jooga perustuu juurichakran. DVD "Kundalini Jooga Detox ja Destress" Maya Fiennes selittää dynaaminen prosessi Kundalini jooga sävy ja puhdistaa lisämunuaisten sekä muita tapoja, joilla Kundalini jooga on hyödyllistä lievittää stressiä, energia tukokset ja myrkkyjä munuaisiin . Fiennes on rekisteröity joogaopettaja kanssa Yoga Alliancen, kansallinen jooga koulutuksen järjestämistä Yhdysvalloissa.