Miten Palauta & Balance Natural elämän energiaa kehossa

Natural elämän energiaa uskotaan virrata kaikkia eläviä olentoja, ja joissakin kulttuureissa on luonnollista energiaa uskotaan virrata kaiken. Kun tämä energia tulee epätasapainoinen, kehon ja mielen voi kärsiä muodossa sairaus, fyysistä kipua, psykologisia ja emotionaalisia ongelmia, väsymys, ja muut vastaavat negatiivisia sivuvaikutuksia. Aivan kuten fysiikassa, energiaa ei voi luoda eikä tuhota, mutta se voidaan tasataan rahavirta parani. Chi Kung, Feng Shui, Reiki ja muita vaihtoehtoisia tapoja palauttaa kehon käytetään yleisesti myönteisiä tuloksia. Ohjeet
1

Luodaan Unityypin joka sopii sinulle. Tämä merkitsee keskimäärin viidestä kahdeksaan tuntia unta joka yö, riippuen tarpeisiin kehon. Myös unen aikana esiintyy tai suunnilleen samaan tuntia joka päivä, kaksikymmentäkaksi 5 am, esimerkiksi. Yleisenä nyrkkisääntönä, jos herätyskello tarvitaan herätä, et saa tarpeeksi unta. Vaikka herätyskello voi auttaa, jos herääminen on taistelu, unirytmin tarvitsee säätöä.
2

Arvioi ruokailutottumuksia. Usein huono ravinto vaikuttaa virtauksen energiaa kehon läpi, ja myös tuottaa muita oireita kuten ruoansulatuskanavan ongelmia tai verensokerin epätasapaino. Kun otetaan huomioon ravinteiden tarpeet huomioon myös veden määrän ja muiden nesteiden kulutetaan, sekä sokerin määrää.
3

lisäys veden saanti on yli kahdeksan kuppia päivässä, enemmän kuin 64 oz. Jos juominen pelkkää vettä on ongelma, tai vaikeaa, kuluttaa vettä kuuman tai kylmän kasviperäisten tai kofeiiniton tee, tai harkitse viipaloitu hedelmiä tai marjoja ja Stevia vesi parantaa makua.
4 < p> Vähennä sokerin kulutusta erityisesti muodossa sooda, karkkia ja makeisia. Myös vähentää määrää keinotekoisia makeutusaineita kulutetaan, kuten ruokavalio virvoitusjuomien ja kaloriton juomasekoituksiin. Jos makeutusaine tarvitaan, valita Stevia koska tämä tuote on todettu ei vaikuta verensokeri.
5

Osallistu päivittäin venyttely ja liikunta rutiinit, muodossa Tai Chi, Chi Kung, jooga tai muita haluttuja rutiineja. Kirjat ja videot /DVD: t ovat saatavilla niille, jotka haluavat oppia rutiini ottamatta luokan, kuten Tai Chi tai chi kung. Etusivu jooga harjoitukset ovat laajalti saatavilla hyvin. Tiukempaa liikunta on toinen vaihtoehto, mutta korostaa kehon ennen palauttaa tasapaino voi edetä pyritään palauttamaan tasapainon hieman hitaampi. Rutiinit pitäisi harjoittaa päivittäin, mieluiten aikaisin aamulla.
6

Meditate päivittäin, jos mahdollista, tai useita kertoja viikossa 30 minuuttia. Jos uusi meditaatio, aloittaa viiden ja 10 minuutin istuntoja, ja käytännössä rentouttava lihaksia koko kehon ja keskittyä mielen. Pidä häiriötekijöitä vähintään, kuten vaientaa puhelimet ja sulkemalla ikkunat jos on paljon melua ulkopuolella.

Visualisointi harjoitukset voi korvata meditaatio, kuten visualisointiin energia on palautettu koko kehon, alkaen yksi osa , kuten pään tai jalat ja parantaa kehon läpi.