Miten löytää Hengellinen läpimurtoja

Monet ihmiset ovat pyrkimys olla hengellinen läpimurto, löytää nirvana tai saavuttaa valaistumisen elinaikanaan. Ei kuitenkaan käsikirja, kurssin tai opettaja voi kertoa, miten saavuttaa tämä tila, vaan sinun on aloitettava henkilökohtainen matka itsensä löytämisen ja totuutta. On olemassa useita harjoituksia ja tekniikoita saatavilla, jotka voivat auttaa kehittämään ja vahvistamaan henkisen ja fyysisen. Asiat Tarvitset
lehti
Pen
Näytä lisää Ohjeet
1 journal auttaa vapauttamaan mietteitään ja tunteita.

Kirjoita päivittäistä ajatuksia, toimintaa ja tunnelmia lehdessä. Pitää kirjaa oman päivän auttaa sinua tarkistamaan, mikä on tärkeää elämässä, ja se voi auttaa sinua poimia malleja miten tietyt ihmiset ja paikat tehdä sinusta tuntuu. Kirjoittaminen lehdessä on sovitus kokemus, ja voit purkaa turhautumista ja ongelmia. Saatat myös inspiroi tehdä joitakin luovan kirjoittamisen tai runoutta.
2 Käytä pölyriepua poistaa hämähäkinseitit ja lian.

Puhdista sotkua. Järjestetty ja siisti koti voit olla rauhallinen paikka, jossa voi rentoutua. Aloita keräämällä kaikki vanhoja vaatteita et ole kuluneet kaksi vuotta ja viemällä ne kirpputorilta. Poista kaikki roskat ja järjestää kirjaimet ja asiakirjat, hyvä kevät puhdas elvyttää kotiin ja on rauhoittava vaikutus mieleen.
3 tuoremehuja ovat nopea ja helppo tapa parantaa vitamiini ja mineraalien saanti.

Syö terveellistä ja ravitsemuksellisesti tasapainoista ruokavaliota. Syömällä tuoreet hedelmät, pähkinät, siemenet ja vihanneksia, annat kehosi oikeaa polttoainetta toimimaan optimaalisella tasolla.
4 Yoga uskotaan rauhoittava vaikutus mielen ja ruumiin.

Liikunta säännöllisesti --- voisit aloittaa uuden luokan, liittyä kuntosali tai hölkkäätkö läpi paikallisessa puistossa. Liikunta vapauttaa erityinen tunnelma parantavia kemikaaleja tunnetaan endorfiinien, ja auttaa pitämään kehon vahva ja notkea.
5 Viisi minuuttia meditaatio päivässä voi auttaa vapauttamaan huoli tai toistuvia, negatiivisia ajatuksia.

meditoida säännöllisesti. Mietiskellä, vain istua hiljaa paikallaan, sulje silmäsi, rentoudu ja anna mielesi olla vielä. Jos ajatuksia syntyy, älä huoli, vain tunnustaa ja vapauttaa heidät, ja jatka sitten meditaatio. Löydät sen jälkeen muutaman kerran mieli selkiytyy ja rauhallisempi.
6 Odotukset voivat estää todellisen hengellisen läpimurron.

Vapauta kaikki odotukset. Monet ihmiset ovat asettaneet käsitykset hengellinen läpimurto voi näyttää tai tuntuu. On kuitenkin tärkeää ottaa näitä ideologioita, jotta totuus tulla läpi, koska todellista hengellistä läpimurto tulee usein odottamattomalla tavalla tai lomakkeita.