Miten puhdistaa pallea

pallea, tai kolmas chakra, välissä rintakehä ja napa, myös lannerangan nikamien selkärangan. Fyysiset ominaisuudet liittyvät pallea ovat ruoansulatusta, hermostoa ja immuunijärjestelmää. Ei-fyysiset ominaisuudet ovat vallan ja kontrollin. Jos sinulla on eripuraa mitään näistä ominaisuuksista, solar plexus chakra saattavat kaivata nuorentaminen. Asiat Tarvitset
Lively klassista musiikkia kuten Antonio Vivaldin "Four Seasons"
Yellow vaatteita tai sisustus
Ainakin yksi eteerinen öljy: sitruuna, laventeli, bergamotti, rosmariini
Crystals (katso vinkkejä osa erityisiä kiteitä käyttää)
Näytä lisää Ohjeet
Edistetään pallea
1 Sunshine stimuloi energia kolmannen chakran.

Nauti auringonpaisteesta, koska aurinko edustaa maskuliininen energia, joka edistää toimintaa ja luottamusta. Luontaishoitoja suosittelee ympäristön eri asetuksia edistää chakrat.
2

Chant lyhyt "O" ääni, kuten "Jumala" luoda värähtelyistä pallea chakra vastaa. Vaihtoehtoisesti voit käyttää ääniterapiaa pelaamalla vilkas klassisen musiikin kuten Antonio Vivaldin "Neljä vuodenaikaa".
3 mekko keltainen lähettää väri värähtelyjen kolmas chakra.

Visualisoi väri keltainen, ja hengittää sitä kehoosi. Väriterapia käyttää käsitettä, että eri värit jokaisella on omat värähtelyt, jotka vaikuttavat energian chakra. Voit myös pukeutua keltainen tai surround ympäristöön keltainen. Keltainen on väri optimismia ja tukien vapauttaa psyykkisiä ongelmia.
4 Aromaterapia tuoksut kuten sitruuna ja laventeli ovat tehokkaita tapoja edistää pallea.

Hengitä tuoksuja sitruuna, rosmariini, laventeli ja bergamotti. Nämä aromaterapia tuoksuja auttavat kykysi vapauttamaan negatiivisuutta, edistää älyn ja helpottaa henkistä ja fyysistä uupumusta. Lisää muutama tippa eteerisiä öljyjä teidän kylpyveteen tai voidetta, käytä aromaattisia diffuusori tai vain lisätä muutama tippa jotta kudosten ja hengittää.
Balance pallea
5

Käytä Crystal hoito tasapainottaa pallea. Makaa selälläsi ja tapahtua yhden tai useamman kiteitä, jotka vastaavat chakra oman pallea (katso vinkkejä osa vastaavien kiteitä). Sulje silmäsi, hengittää syvään ja rentoutua vähintään 20 minuuttia.
6 paine kohta jalka Arch muodostaa pallea chakra.

Käytä vyöhyketerapia etsimällä paine pisteen kaaren jalka. Varovasti ja tasaisesti painaa taas hierovat pisteen. Tämä tekniikka auttaa vapauttamaan kaikki korttelin pallea chakra samalla virkistävä liittyvä elin kolmas chakra.
7

Mietiskelkää vähintään 20 minuuttia joka päivä. Keskity pallea-alueella, ja hengitä syvään tähän osa kehosta. Visualisoida kultainen valo säteili tällä alalla. Älä anna ajatusten vallata sinun keskittyä. Jos huomaat mielesi alkaa harhailla, tuo sinun keskittyä takaisin pallea.
Tone pallea jossa Spinal Twist
8

istua lattialla, ja laajentaa molemmat jalat edessä. Istu suorassa, älä aavistus selkää.
9

Cross vasemman jalan oikean jalan ylitse niin vasen jalka on tasainen lattia, jonka oikea polvi. Pidä oikea jalka suorana ja laajentaa jalka.
10 Spinal twist auttaa sävy pallea.

Tuo oikea kyynärpää on vasen polvi, ja varovasti vääntää niin etsit yli vasen olkapää.
11

Pidä poseeraamaan niin kauan kuin mukavasti mahdollista. Muista hengittää syvään ja rentoutua ja pitää selkärangan suorassa. Toista toisella puolella.