Eri vaiheissa Paasto

Paasto on teko poistamalla tilapäisesti ruoka ja eräät juomia ruokavaliosta. Yksinkertainen nopea voi poistaa vain yksi tai kaksi elintarvikkeiden, kuten sooda ja kahvia tai punainen liha ja juusto. Monimutkaisempi paastot saattaa vähentää kulutusta vain hedelmiä tai kasvismehut. Extreme paastoaa sallia ainoastaan ​​veden kulutus asettaa ajan. Paasto tehdään eri syistä kuten terveys, henkisyys, tulevista lääketieteelliset toimenpiteet ja ruoka-aineallergiat. Paasto voi tarjota joitakin terveyshyötyjä, mutta voi myös olla vaarallista, jos liian äärimmäisiä tai tehnyt liian kauan. Diabeetikoille tai naisia, jotka ovat raskaana tai imetät pitäisi koskaan nopeasti. Stage One

ensimmäinen vaihe alkaa päivänä yksi nopea ja kestää yleensä noin kaksi-kolme päivää. Verensokeri pudota ja kehon aineenvaihdunta kiihtyy vähennetään energian säästämiseksi. Syke hidastuu ja verenpaine laskee myös. Ensimmäinen vaihe nopeasti yleensä ovat pahoinvointi, päänsärky, huimaus ja pahanhajuinen hengitys. Mielialan vaihtelut ovat todennäköisesti samoin, kuin kehon vetäytyy kemikaaleja voi olla tottunut, kuten kofeiini.
Stage Two

Stage kaksi nopeaa kestää noin päivä kolme päivä seitsemän. Rasvaa alkaa hajota. Oireita paasto näytä iholla ja fasters kehittää viat ja öljyinen. Iho saattaa olla kalpea, samoin. Toisen vaiheen aikana, nopeampi ruokahalu vähenee. Nopeampi saattaa tuntea kuin jos hän on tulossa alas nuha tai flunssa tässä vaiheessa.
Vaiheen

kolmas vaihe kestää yleensä päivän kahdeksan päivään 15 asti. Nopeasti tämä pitkä on sopiva vain niille, joilla on paasto kokemusta ja jotka ovat lääkärin valvonnassa. Fasters väittävät he tuntevat energinen ja selkeä ajattelevien tämän vaiheen aikana paasto prosessi. Vanha emotionaalisia kysymyksiä voi syntyä ja fasters saattavat tuntea enemmän emotionaalista kuin normaalisti. Kalvaa haavaumat ovat yhteisiä vaiheen aikana ja voidaan välttää gargling suolalla.
Stage Four

Tämä vaihe kestää noin päivä 16 vasta kahden tai kolmen päivän päästyään nopeasti. Keho on sopeutunut nopeasti ja fasters sanoa niiden kropassa puhdas ja kevyt. He myös raportoivat tunteet äärimmäistä henkistä selkeyttä päivästä 20 eteenpäin.

On tärkeää hitaasti helpottaa takaisin kiinteää ruokaa, kun murtaa nopeasti. Vaikka lempeä siirtymisen vaikutus kiinteää ruokaa yleensä aiheuttaa välittömän suolen ja lyhyen ajan vaikea ripuli. Säädöissä pitkä nopeasti voi kestää kaksi tai kolme päivää ja fasters tulisi valvoa oireita huolellisesti.