Miten puhdistaa kehoa ja päivä

On mahdollista puhdistaa kehon 1 päivä. Vieroitus on hyvä tapa puhdistaa kehon ja tuntea paremmin. Henkilö on enemmän energiaa, kun kynsistä kehon myrkkyjä ja epäpuhtauksia. On useita yleisiä menetelmiä puhdistaa kehon, ja useimmat niistä voidaan tehdä kotona ja hyvin pienin kustannuksin vain 1 päivä. Asiat Tarvitset
Luomuruoka
Näytä lisää Ohjeet
1

Juo runsaasti nesteitä. Tämä lienee helpoin tapa detox 1 päivä. Juomalla 7-10 lasia vettä, kehon huuhtoo pois haitallisia aineita. Tämä menetelmä myös auttaa puhdistamaan munuaiset ja virtsarakko. Lisäksi vettä, juominen yrttiteet ja hedelmämehut on myös hyvä. Pysy kaukana virvoitusjuomien ja alkoholin tänä detox.
2

Mene 1 päivän nopeasti. Ei syö ruokaa antaa kehon mahdollisuus parantua itse. Keho käyttää paljon energiaa sulattamaan ruokaa, ja ilman ruokaa järjestelmässä, energiaa voidaan käyttää myös muilla tavoilla. Käynnissä nopea mahdollistaa myös ruoansulatuskanavan levätä. Koska suurin osa myrkkyjä ja kemikaaleja kehossamme tulevat elintarvikkeet syömme, paasto on erinomainen tapa antaa kehon päivän ilmainen torjunta-aineet, säilöntäaineita ja kemikaaleja.
3

Eat orgaanisen hedelmiä ja vihanneksia. Luomuruoka on terveellisempää, koska se on kasvanut huomattavasti vähemmän hyönteisten torjunta-aineet ja muut kemikaalit on useimmissa elintarvikkeissa.
4

Käytä sauna. Sauna voit hikoilla pois epäpuhtauksia. Iho on suurin elin elin, ja miljoonat huokoset, ihon erittää aineita, jotka ovat hyödyllisiä kehon. Monet kuntosalit ja Kuntosalit ovat saunat, ja useimmat tarjoavat ilmaisen kokeilujakson jäsenyyksiä muutaman päivän.
5

tehdä aerobista liikuntaa. Tekemällä sydän harjoituksia, voit nostaa sykettä. Koska sydän pumput nopeammin, mikä lisää liikkuvuutta imusolmukkeiden nesteitä, jotka poistaa myrkkyjä kudosten ja elinten. Nopeampi syke lisää myös verenkiertoa, joka tuo enemmän happea kaikki kehon alueille. Liikunta on yksi tapa puhdistaa kehon, ja se myös auttaa henkilö laihtua.
6

Hengitä syvään. Hengittää syvään on yksinkertainen tapa puhdistaa kehon. Jokaisen hengittää syvään, henkilö hengittää happea, että keho tarvitsee. Jokaisen hengittää, kehon riisutaan hiilidioksidia, sivutuotteena monia prosesseja elimistössä.