Kuinka suorittaa Body Puhdista ja Detox

Doing kehon puhdistaa ja detox on jotain, joka voidaan tehdä säännöllisesti, koska jotkut ihmiset eivät (usein kausien) tai tapa hypätä aloittaa ruokavaliosta. Ihmiset, jotka huomaavat ihottumat, univaikeudet, keskittymisvaikeudet tai ovat pettyvät kaikki roskaruoka he syöneet, voi kääntyä kehon puhdistaa ja detox kääntää uusi lehti. On monia tapoja tehdä kehon puhdistaa, mutta kaikki vaatii kärsivällisyyttä ja lääketieteellinen tila, jos sinulla on vakavia terveydellisiä kysymyksiä. Asiat Tarvitset
Detox teetä (sarsaparilla, puna-apila, keltainen telakka noki) finnish suodatettua vettä
Organic sitruunat
Kuiva iho harja
Luomuvihanneksia
Orgaaniset hedelmät
Brown riisi
Näytä lisää Ohjeet
1

Siivoa keittiö kaikki houkuttelevaa junk elintarvikkeita, jotka on mahdoton vastustaa, kun olet ohjataan kehon cleanse.Restock hyllyt ja kaapit kuivattua täysjyvätuotteita kuten ruskea riisi, kaura, ohra, quinoa, hirssi tai kuivatut keitot tehty ilman suolaa tai säilöntäaineita.
2

Brew pienen potin detox teetä, joka on tietyn merkkiset teetä joka sisältää monia yrttejä perinteisesti käytetty kehon puhdistus. Voit myös valita toinen merkki detox teetä tai valitse teelaatuja kuten puna-apila, keltainen telakka root tai sarsaparilla. Kuluttaa enintään suurimman annostuksen suosittelema kunkin teetä valmistaja.
3

Aloita päiväsi puolet orgaanista sitruunan puristettua kuumaa vettä. Juo tämä yksinkertainen teetä joka aamu siirtää suoliston. Siemailla detox teetä välillä ateriat.
4

Älä syö mitään pitkälle jalostettuja elintarvikkeita tai paistettuja ruokia, kofeiinia tai erittäin raskas elintarvikkeita. Juo paljon suodatettua vettä välillä ateriat.
5

syödä vain tuoreita vihanneksia, kevyesti höyrytetty ja keitetyt täysjyvätuotteita. Tämä voisi tarkoittaa kaurapuuroa banaani viipaleita aamiaiseksi, vihreä salaatti höyrytetty parsakaali ja ruskea riisi lounas-ja höyrytettyjä spagetti squash, valkosipuli ja kasviksia ja quinoa päivälliselle. Ajatuksena on syödä vain kokonaisia ​​elintarvikkeita, jotka ovat helposti sulavaa. Nämä ovat myös runsaasti kuitua ja ei ole vaikea käsitellä. Kuten jatkat detox, huomaat, että pian makuhermoja voi terävöittää ja et enää tavoitella makeutusaineita tai ruokasuolan ateriat. Syömällä Näin voit säilyttää ravitsemuksen kun jatkat detox ja puhdistaa.