Tietoja Night Time Colon Puhdistaa

optimointi suoliston terveyttä paksusuolen puhdistaa uskotaan auttaa estämään taudin, alentaa kolesterolia, normalisoida verensokeria tyhjentää hipiä ja parantaa yleistä terveyttä ja elinvoimaa. Maksa Korjaukset ja uudistuu yöllä

maksassa on tärkeää terveydelle paksusuolen. Maksa hajottaa rasvoja, prosessien sokereita ja hiilihydraatteja, ja vetää myrkkyjä ulos verenkiertoon, metabolizes kassiin ja ojentaa ne pois paksusuolen. Siksi maksa on suuresti vastuussa siitä, mitä tulee paksusuolen ensimmäinen paikka. Maksa menee läpi korjaus-ja Uudelleenlämmitysohjelma yön yli ja siksi maksa tukea lääkkeet tai yrtit ovat aiheellista ottaa ennen nukkumaanmenoa ja hyödyllisiä auttaa puhdistaa kaksoispiste. Agents hyödyllisiä tukemaan maksan ja paksusuolen vieroitus ovat maito-ohdake (Silybum) ja tumeric (kurkumaa). Bitter juuret kuten voikukka (Taraxicum), takiainen (Arctium), ja Oregon rypäleen (Mahonia) ovat myös erinomaisia ​​maksan tukiedustajat. Monet luontaistuotekaupoista tehdä maksan vieroitus tuotteita, jotka sisältävät kaikki nämä aineet.
Fiber, kuitu-ja enemmän kuitua

Fiber kaikenlaisten on tärkeää terve ja puhdistus paksusuolessa. Kuitu ei sula tai imeytyy kalorien tai ravintoarvoa, vaan auttaa tukemaan tervettä ekosysteemin sisällä suolistossa. Suolet ovat asuu lukuisia bakteerilajista, osa myönteisiä ja joitakin haitallisia. Runsaasti kuitua ruokavaliossa edistää hyödyllisiä bakteereja ja estää haitallisia bakteereita. Öinen kaksoispiste puhdistus rutiinit pitäisi myös runsaasti kuitua. Syö kuusi 10 eri raaka hedelmiä tai vihanneksia päivän aikana keston puhdistus ohjelma ja käyttää Fiber Supplement ennen nukkumaan menoa yöllä. Psyllium kuoret ja hienoksi jauhettua Kauralese tuotteet ovat helposti saatavilla. Sekoita 1 rkl veteen tai mehua tai lisätä sen tehosekoittimessa juoman ja kuluttaa sen illalla. Muista juoda kaksi tai kolme lasillista vettä jälkeenpäin auttaa kuidun toimivat parhaiten.
Probiootit

Probiootit ovat vastakohta antibiootteja. Jos antibiootit tappavat bakteereja, probiootit tukevat hyödyllisiä bakteereja lajien suolistossa. Bakteerit kuten acidophilus, Lactobacillus, bifidus ja saccharomyces ovat hyödyllisiä terveydelle paksusuolen ja auttaa estämään haitallisten bakteerien ja hiivojen vakiintumassa paksusuolessa. Monet tällaiset probiootti lajit ovat saatavilla luontaistuotekaupoista ja voidaan ottaa ennen illalla nukkumaan osana kaksoispiste puhdistus ohjelma.
Detox Diet

läpi oman kaksoispiste puhdistus rutiinia, helpottavat teidän kaksoispiste. Vältä elintarvikkeita, jotka ovat vaikea sulattaa ja on hidas "transit aika." Transit aika on aika, joka kuluu ruoan liikkua kehon läpi - alkaen kun se nautitaan kun se erittyy. Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat helpoin sulattaa ja on joitakin nopein toimitusajat. Lihaa, juustoja, rasvaisia ​​ruokia ja kermainen kastikkeet ovat kaikkein vaikea sulattaa ja on hitain toimitusajat. Paksusuolen nopeasti kuljetusaika tukee luonnollisesti hyötyä probiootti lajeja. Hidas kuljetusaika vaikeuttaa kaksoispiste puhdistaa itse ja tukea toivottavaa bakteereja. Jos sinulla on kysyttävää, kuinka nopeasti ruoka liikkuu sinua, syödä maissi ja katsella, miten kauan se kestää kulkeutuvan. Terve kuljetusaika olisi 24 tuntia tai vähemmän. Kauttakulku kestää yli 48 tuntia on perustettu taudin ja myrkyllisiä paksusuolen.
Colon Puhdistuksen Foods

Lisäksi kuitupitoinen ja runsaasti selkeä nesteitä, on muutamia elintarvikkeita, joiden uskotaan olevan erityisen myrkkyjä sekä maksan ja paksusuolen. Punajuuret ja porkkanat ovat korkealla tällä listalla. Yritä syödä useita raaka porkkana joka päivä. Kaksoispiste puhdistus salaatti voi sisältää raaka punajuuret ja porkkanat raastetaan kulhoon ja mehustettua hieman etikkaa, oliiviöljyä ja hunajaa.

Raaka kaali on myös myrkkyjä ja paksusuolen. Kaali mehu on kansanperinteeseen edelläkävijä paranna haavoja ja paksusuolen tulehdus. Steam kaali ja syödä lisäkkeenä tai käyttää sitä raaka salaateissa. Lisää kaali viimeisen 15 minuutin tahansa kytevän keittoihin ja patoihin, tai käyttää kaalinlehteä palvelevana idea alle salaatteja, riisiä tai papu ruokia.

Monet ohdake perheen yrtit ovat tärkeimpiä maksan ja paksusuolen puhdistusaineet käyttää herbalists. Latva-artisokat ovat vain ohdake perheen kasvi yleisesti kulutetaan kasvis. Steam tuore kokonaiset parsa tai käyttää kaupalliseen artisokan sydämet alkupaloja, salaatteja ja pataruoat.