Natural Foods Käytetään Detox

Vaihtoehtoiset terveydenhuollon ammattilaisten usein viittaavat vieroitus puhdistaa ruoansulatuskanavan toivottuja kemikaaleja ja kertyminen. Detox ruokavalion voi olla vaarallista, jos niitä ei ole toteutettu turvallisesti, varsinkin kun "paasto" tai jättää toteuttamatta vuonna oikea ravitsemus. On olemassa monia luonnollisia elintarvikkeita, jotka ovat hyviä detoxifiers kuitenkin auttaa sinua pitämään paksusuolen puhtaana olitpa virallista detox tai ei. Vesi

Vesi on erinomainen puhdistusaineet aikana detox. Asiantuntijat suosittelevat juominen seitsemän tai kahdeksan lasillista päivässä prosessin aikana.
Vihannekset

Lehtivihannekset on klorofylli, vahva antioksidantti, mutta kuitupitoista vihanneksia voi auttaa pestä jäämien teidän kaksoispiste. Ne ovat parsakaali, kukkakaali, punajuuret, artisokkaa ja vihreät.
Fruit

Hedelmät edistää antioksidantteja ja C-vitamiinia, jotka laimentavat myrkkyjä kehossa (jolloin ne voidaan poistaa ja huuhdella pois paljon helpommin).
Pavut

linssejä, munuaisten pavut ja jakaa vihreitä herneitä ovat kaikki vahvoja kuidun lähde. Ne tarjoavat myös luotettava proteiinin säilyttää ravitsemustasapainon.
Paljon kuituja sisältävät viljat

paljon kuituja sisältävät viljat sisältää tattari, hirssi, ruskea riisi ja riisi kakkuja. Pysy kaukana valkoista riisiä ja jalostettujen leivät, kuitenkin.
Pähkinät ja siemenet

Tietynlaiset pähkinöitä voi myös olla erinomainen lähde kuitua ja proteiinia. Saksanpähkinät, auringonkukan siemenet, cashew ja mantelit ovat kaikki erinomaisia, vaikka sinun pitäisi välttää maapähkinöitä ja maapähkinä-pohjaisten tuotteiden.