Miten Detox hapot kehosta

Elin on luonnollista pH-tasapainon. PH asteikko itsessään on numerointi, joka menee 0-14. Ajatuksena on saada pH jonnekin noin 7. Tämä ei ole aina helppoa, koska huono ruokailutottumuksiin, huono terveys tottumukset ja altistuvat ilman epäpuhtauksia me hengitämme. Näiden muuttujien mukana, se on tehtävä monet miehet ja naiset puhdistaa nämä hapot kehosta. Asiat Tarvitset
pH nauhat
Näytä lisää Ohjeet
1

Hanki pH nauhat. Nämä ovat nauhat, että käytät tarkistaa pH-tason. Niitä voidaan käyttää virtsa, sylki. Tarkista pH päivittäin seurata, kuinka hapanta tai emäksistä olet. Enemmän keltainen nauha, enemmän hapan olet. Ajatuksena on, että nauhat on vihreä, mikä osoittaa emäksisyyttä.
2

lopettaa syömisen happamia ruokia. Ween pois elintarvikkeita, jotka aiheuttavat happo kertyminen elimistöön - friteerattuja ruokia, pitkälle jalostettuja elintarvikkeita, puhdistetut hiilihydraatit, sooda, kahvia, olutta, viiniä ja karkkia. Myös välttää raskaita voiteet, juustoja ja kastikkeet.
3

syödä emäksistä elintarvikkeita. Joitakin esimerkkejä emäksinen elintarvikkeet ovat tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, käynyt tofu, vihreät, ituja, omenaviinietikkaa ja erilaisia ​​yrttejä. Sisällyttää niin monet näistä elintarvikkeita omaan ruokavalioon kuin voit. Varmista myös pitää valmistelut mahdollisimman puhtaana. Vältä keittoaika raskaan määriä voita ja öljyä.
4

Juo paljon vettä. Elintarvike-ja ravitsemusohjelma hallituksen, naisten pitäisi saada noin 2,7 litraa yhteensä vettä päivässä ja miesten pitäisi saada noin 3,7 litraa. Vesi auttaa huuhtele kehon epäpuhtauksia ja myrkkyjä. Voit tehdä sen vielä tehokkaampaa, lisää sitruunan, limetin tai kurkku viipaleita. Nämä ovat korkea emäksisyys.
5

Hikoile. Liiallinen hikoilu voi auttaa vetää happamuus muodossa kehon. Siirry höyrysauna, sauna tai jopa osallistua hot jooga luokkiin. Varmista vain pysyä hyvin sammutettua ennen, sen aikana ja sen jälkeen.
6

Älä todellinen detox. Tämä on järjestelmä, jossa otat tiettyjä vitamiineja ja kivennäisaineita, syödä puhdasta ruokaa ja juo paljon vettä detox järjestelmään. Niitä voi ostaa sarjoja ja löytyy luontaistuotekaupoista. Doing detox auttaa edistämään maksassa, munuaisissa ja imusuoniston huuhtele epäpuhtauksia kehosta.