Kuinka käyttää Colon Puhdista

Colon puhdistaa avulla voit aloittaa puhtaalta pöydältä, joka sisältää terveellisiä ruokailutottumuksia. Käytännössä raittiutta huono elämäntavoista, kuten tupakointi ja juominen. Käyttämällä kaksoispiste puhdistaa vie jonkin kurinalaisuutta, helposti kylpyhuone ja lisäksi joidenkin ravintoaineiden tukea kehon poistamalla varmuuskopioidaan ulosteen ja undigested ruokaa. Ohjeet
huuhtele se pois
1

Leikkaa huonoja elintarvikkeita. Suuri osa kaksoispiste puhdistaa on poistaa huonoja elintarvikkeita ruokavaliosta. Leikkaa pois kaikki elintarvikkeet, jotka ovat friteerattuja, pitkälle jalostettuja, hienostunut ja runsaasti rasvaa.
2

syödä aivan elintarvikkeet. Vaikka tekee kaksoispiste puhdistaa, kun ohjeissa syödä tiettyjä ruokia. Jotkut näistä ovat orgaaniset kanaa ja kalkkunaa, hedelmät ja vihannekset, välttämättömiä rasvahappoja, kuten kalaöljy ja myös hyvin keitetty viljat kuten hirssi ja quinoa.
3

Juo paljon vettä. Yleensä paksusuolen puhdistaa, juoda 8-10 lasillista puhdistettua vettä päivässä. Tämä on vain nestettä, jota suositellaan - ei sooda, alkoholia, kahvia tai voimakkaasti caloried juomia.
4

Ota täydentää. Colon puhdistaa tulevat lisien. Ne ovat yleensä jaettu aamulla ja yöllä annoksia. Nämä ovat tietyt ravintoaineet heille, että tuen poistaminen.
5

Käytä kuitu täydentää. Kuitu on suositeltavaa paksusuolen puhdistaa sekä edelleen tukea poistaa myrkkyjä. Nämä ovat yleensä jauheen muodossa. Psyllium kuoret tai juurisikurin kuitu on kaksi yhteistä esimerkkejä.
6

Pysy kurssin. Jälkeen puhdistaa on ohi, idea on pysyä terve polkua. Muussa tapauksessa olisi pitänyt tehdä mitään. Edelleen syödä puhdasta, välttää huonoja elintarvikkeita, saat runsaasti kuitua ja juo runsaasti vettä.