Miten Liikunta Vaikka on Full Body puhdistaa

Liikunta on tärkeää aikana koko kehon puhdistaa. Kevyt käyttää, kuten jooga tai venyttely, auttaa keskittämään mielen ja lisätä fyysistä ja henkistä joustavuutta. Sekä katsoo, sydän käyttää aiheuttaa hikoilua. Myrkkyjä vapautuu ihon läpi kun hiki. Tässä käyttää rutiininomaisesti voit lisätä päivän aikana kehon puhdistaa. Asiat Tarvitset
Jooga matJournalBath suolaa
Näytä lisää Ohjeet
1

Tee kevyt venyttely harjoituksia, kuten jooga tai taiji, kun heräät. Keskittyä mieltäsi puhdistus mitään negatiivisia ajatuksia tai tunteita sinulla on. Tarmoa ja keskittyä itse tulevaan päivään.
2

Kirjoita ylös kaikki ajatukset tai tunteet, jotka syntyivät aikana venyttele. Heijastavat muutaman minuutin ajan. Cleansing mieli on yhtä tärkeää kuin puhdistus kehon aikana detox koska stressi vapautuu haitallisia myrkkyjä.
3

Take 30 minuutin kävelymatkan lounasaikaan. Nauti ja ihailla ympäristöä.
4

viettää 30 minuuttia tekee mitään sydän käyttää valintasi ennen illallista. Juoksu, uinti ja pyöräily ovat kaikki hienoja harjoituksia tehdä tällä hetkellä. Treeniin aikana rutiini edistää myrkyt kautta hiki. Juo paljon vettä.
5

kylpeä 1 kuppi kylpysuola rauhoittaa lihaksia ja puhdas myrkkyjä iholle, jotka julkaistiin harjoituksen aikana. Huuhtele kylmällä vedellä.