Self Detox Vinkkejä

Mukaan Dr. Davies, menettää kehomme immuniteetin vuoksi myrkkyjä on yksi suurimmista terveysongelmia tänään. Henkilökohtainen detox ohjelma voi auttaa kehon järjestelmiä ja elimiä sujuvuutta ja samalla kasvattaa vastustuskykyä. Vaikka on olemassa useita tuotteita saatavilla ostaa, jotka väittävät auttaa puhdistaa kehoa, mikään niistä ei ole välttämätöntä onnistuneen puhdistaa. Hyödyntämällä eri hoitomuotoja ja keskittymällä ravinto, voit luoda henkilökohtaisen detox ohjelma, joka on erittäin onnistunut. Myrkkyjä Tactics

Yksi avaimista ottaa onnistuneen detox käyttää useita elementtejä, jotka auttavat kehon eroon myrkkyjä. Ravitsemus ja nesteytys ovat erittäin tärkeitä näkökohtia. Haluat myös puhdistettu tai tislattu vesi, luomumehuja, Superfoods (kuten levät ja vehnän ruohoa), yrtit, orgaanisen hedelmiä ja orgaanisia vihanneksia oman ohjelman.

Liikunta on toinen tärkeä tekijä sisällyttää oman detox-ohjelma . Tämä johtuu siitä, että liikunta auttaa vapauttamaan myrkkyjä ja torjumaan useita sivuvaikutuksia. Vähän kuormittavaa liikuntaa, kuten jooga ja taiji, ovat suosiossa.

Hieronta, vesihoito, vyöhyketerapia ja iho harjaus voi olla suuria lisäyksiä teidän detox-ohjelma, koska elinten vapauttaa myrkkyjä ihon läpi stimulaatiota. Aromaterapiaa ja meditaatio ovat myös tärkeitä keinoja lievittää stressiä.
Suunnittelu teidän detox-ohjelma

oikein Etukäteissuunnittelu detox, voit tehdä helpompi. Ensinnäkin etsiä erilaisia ​​detox ravitsemus tietoa. Etsi tietoa kaikista yrteistä aiot sisällyttää aikana puhdistaa. Kun olet lukenut nämä tiedot, suunnitella aterioita ja välipaloja koko ohjelman. Muista olla erilaisia ​​luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita ja mehut mukana. Muista huomioon mahdolliset allergiat tai ruoansulatuskanavan ongelmia, kun suunnittelet ateriat.

Huomioi kaikki terveydelliset tekijät tai huolenaiheita sinulla on. Esimerkiksi, jos olet reseptilääkkeitä, on diabetes, tai ovat raskaana kannattaa tarkistaa oman lääkärin ennen suunnittelua detox.

On parempi detox kun sinulla on runsaasti vapaa-aikaa ja vähän stressiä. Stressiä vaikuttaa oman reaktio detox ja voi aiheuttaa enemmän haittavaikutuksia.

Go ostoksia etukäteen detox. Tämä tekee vähemmän kiusauksia ja vähemmän stressiä aikana detox.

Kerro kaikille viettää aikaa teidän detox-ohjelma etukäteen. Paitsi että tämä auttaa antaa sinulle hieman tukea (ja ehkä jopa detox kaveri), sen pitäisi auttaa pitämään kutsuja lähteä pois detox ohjelma vähintään.
Aikajana Detox

Voit asettaa detox ohjelman yhden päivän tai jopa viikon. Se on parasta aloittaa pois yhden päivän detox. Kun olet nähnyt miten kehosi reagoi, voit suunnitella enemmän rasittava ohjelma, joka kestää useita päiviä. Puhdistaa, että kestää ainakin kaksi kolme päivää on optimaalinen, koska jotkut myrkkyjä kestää kauan lähteä kehon.

On olemassa useita tekijöitä detox suunnitelma voit toteuttaa jokapäiväisessä elämässä. Juomalla runsaasti puhdistettua tai tislattua vettä, syö luomuelintarvikkeita käyttäen myrkytön kodin puhdistusaineet ja käyttävät säännöllisesti voit auttaa vähentämään määrä myrkkyjä kirjoittamalla kehon.
Vaikutukset Detox

Yleiset haittavaikutukset aikana detox ohjelma voi olla päänsärky, särky, tunteiden epävakaisuus /mielialanvaihtelut, korkea verenpaine, tihentynyt virtsaamistarve ja suoliston liikkeitä, ja kuume.

Yhteinen myönteisiä vaikutuksia, että jälkeen esiintyy viimeistely detox ohjelma sisältää lisääntyminen energiaa ja elinvoimaa, vauhtia immuunijärjestelmää, parempi nukkua, parantaa hiusten ja ihon, stressin vähentäminen ja mahdolliset laihtuminen.