Miten nopeasti Detox alkoholin

Usein alkoholinkäyttö voi aiheuttaa monenlaisia ​​terveyteen liittyviä ongelmia. Pitkäaikainen juominen voi olla vakavia seurauksia kehon ja voi johtaa alkoholiriippuvuus. Ihmiset, jotka juoda kehotetaan ottamaan pieniä määriä alkoholia sosiaalisessa otteeseen pysyä terveenä. Juojat voivat käyttää alkoholin vieroitus huuhtele pois kaikki haitallisia myrkkyjä alkoholin aiheuttama kehosta. Asiat Tarvitset
Vesi
Hedelmät
Täysjyvätuotteita
Hangover ehkäisy pillereitä
Näytä lisää Ohjeet
1

Juo paljon vettä. Alkoholi sisältää etanolia, mikä lisää virtsaamistarvetta, koska sen diureetti vaikutuksia ja voi aiheuttaa kuivumista. Kuluttaminen nesteitä voi tarjota helpotusta krapula oireita, kuten päänsärkyä ja vatsan ja suoliston ärsytystä.
2

saada riittävästi lepoa ja unta. Yleensä krapula oireita voidaan vähentää tai estää aamuna alkoholin nauttimisen jälkeen tarjoamalla hyvän määrän lepoa keholle. Hanki paljon unta koko yön välttää levottomuus aamulla ja vähentää vaikutuksia krapula.
3

syödä terveellisen aterian. Vältä rikas ja rasvaisia ​​ruokia aamulla ja kiinni valoa ja ravitsevia aterioita koostuu koko jyvä elintarvikkeita ja hedelmiä, jotka sisältävät runsaasti lähteitä C-vitamiinia Onko appelsiinimehua tai tuoreita hedelmiä täydentymään kehon välttämättömiä ravintoaineita.

4

Liikunta aamuna. Reipas kävely, hölkkä tai treenata kuntosalilla voi auttaa kehoa hiki ja eroon jätteistä ja toksiinien alkoholia. Liikunta voi myös jättää olo enemmän terveitä ja virtaa, mikä nopeuttaa toipumista krapula.
5

Kokeile over-the-counter lääkkeitä kuten aspiriinia tai ibuprofeenia, jos sinulla on vielä uncomfortable.While krapula ehkäisy pillerit ovat saatavilla; näitä pillereitä otetaan ennen juomista ja useimmiten estää grogginess ja päänsärkyä liittyy alkoholiin, mutta älä lopeta pahoinvointia. Hangover ehkäisy pillerit eivät toimi päivän juomisen jälkeen.