Luonnollinen Detox laihtua

luonnollinen vieroitus-ohjelma on erinomainen tapa laihtua turvallisesti yli ajan. Voit tehdä mehua nopeasti kuten Master Puhdista, jossa juot paasto limonadi teetä tehty sitruunat, vesi, vaahterasiirappia ja cayenne pippuria. Tai voit juoda tuoreiden hedelmien ja vihannesten mehut ja yrttiteet kuten Senna. Lopuksi syö koko elintarvikkeet kuten koko vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita, ei-tyydyttyneitä öljyjä ja hyvin pieniä määriä proteiinia useita viikkoja voi puntaa. Master Puhdista Lemonade

Master Puhdista on nimi paasto limonadi suunnitellut Stanley Burroughs 1970-luvun lopulla, että edelleen suosittu tänään. Limonadi on valmistettu sitruunat, suodatettua vettä, siirappia ja cayenne pippuria. Ajatuksena on, kuluttaa vain limonadi useita päiviä, kunnes ei ole enää näkyvissä pinnoite kielen, tämä viittaisi siihen, että vatsa on tehokkaasti sulattamaan ja tuottaa riittävä mahan hapot.

Detox vaativa useimmille koska kiusaus syödä kiinteää ruokaa on suuri. Aloittelijoille, se voisi olla parasta aloittaa Yhden päivän kuten perjantaina tai lauantaina. Myöhemmin, kokeile sitä 3-7 päivää ja lopettaa sen, jos tulee heikko, huimausta tai pysty toimimaan kotona tai työpaikalla ilman rasitusta.

Käyttäminen Master Puhdista, ihmiset voivat laihtua, mutta se on ei välttämättä sopiva menetelmä niille, joilla vaativa fyysinen ja henkinen rutiini.
Mehun eroon painon

Mehun tai kuluttaa tuorepuristettu hedelmiä ja vihanneksia ja yrttiteet auttaa kaksoispiste puhdistusta ja vieroitus voi auttaa sinua laihtua. Vuoteen mehuksi, annat ruoansulatuskanavan mahdollisuus levätä ja suoraan, että energiaa "puhdistus talo" ja poistaa myrkkyjä ja jätteitä.

Juominen Tuoreiden vihannesten ja hedelmien mehut sisältää tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita. Juominen laksatiivinen yrttiteet kohtuullisesti liikkuu suoliston kuin mehut eivät tarjoa liukoista ja liukenematonta kuitua tarvitaan tuottamaan normaalia suolen.

Ihmiset, jotka mehu yleensä huomaa välittömästi laihtuminen. Kun palaat syö kiinteää ruokaa, tee se vähitellen, joten älä rebound ja lihoa.
Syöminen Whole Foods Detox ruokavalio

Syöminen detox ruokavalio kokonaisia ​​vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita ja hyvin pieniä annoksia vähärasvaista proteiinia, kuten munia, jogurttia, palkokasveja, siipikarjaa tai kalaa, ei-tyydyttyneitä rasvoja voi tuottaa pysyvä laihtuminen. Dr. Elson Haas "kirja" New Detox Diet "kerrotaan, miksi se on mahdollista laihtua, kun syö kuin jalostettuja elintarvikkeita.

Varsinkin jos olet kokeillut monia muita ruokavalion ennen tai ei tartu neste nopeasti kuten Master Puhdista tai mehuksi, syö koko elintarvikkeet detox ruokavalio voisi olla soveliaampi kuin laihtuminen strategiaa.

syöminen täysjyvätuotteita, kuten ruskea riisi, hirssi, kaura, quinoa tai koko rouhe antaa tärkeää kuitua puhdistaa suoliston. Kuluttaminen ei-tyydyttyneitä rasvoja, kuten pellavan siemenet, oliiviöljy, hampun siemenöljyä tai tyydyttymättömiä rasvoja, kuten rypsi ja safflower öljyt, antaa kylläisyyden estää ahmiminen.