Mitä syödä koko kehon puhdistaa

koko kehon puhdistaa tavoitteet ruuhkia ja myrkyllisyys koko elimistön. Erityisen huomion kohteena ovat ruoansulatuskanavan (erityisesti paksusuolen ja maksan), hormonitoimintaa ja imunestejärjestelmän. Koko-elintarvikkeet puhdistaa muutaman viikon ajan voi lisätä energiaa ja hyvinvointia rasittamatta kehoa. Mitä sinun tulee

Tutki yrttiteet. Vadelma, piparminttu ja karpalo teetä ovat tunnettuja myrkkyjä ominaisuuksia. Voit sekoittaa kaikki kolme yhdessä ja juoda neljä kupillista koko päivän.

Osto orgaaninen omega-3 munaa, luomupersilja, valkosipuli, korianteri, sitruunat, sipulit, pellavansiemenöljy, psyllium jauhetta, orgaanisia vihanneksia, orgaanisen hedelmiä ja villi lohi.
Ennen aamiaista

yhteydessä syntyvät, juo lasi vettä sekoittaa mehu puolen sitruunan. Myös juoda yksi teelusikallinen psyllium jauhetta kahdeksan unssia suodatettua vettä.
Breakfast

Tee munakas sipuli, korianteri ja persilja. Ota yksi ruokalusikallinen pellavansiemenöljy, tai jos haluat, voit ottaa kapselit sijaan. Seuraavien kuuden päivän voit syödä erilaisia ​​vihanneksia teidän munakas. Tärkeintä on syödä tarpeeksi kuitu ja myrkkyjä elintarvikkeita ollessaan puhdistaa. Korianteri ja persilja ovat erittäin tehokkaita poistamaan myrkkyjä ja raskasmetalleja kehosta. Sinun pitäisi aina syödä niitä teidän salaattia tai käyttää niitä reseptejä, jotka vaativat yrttejä.
Morning Snack

Syö pala hedelmää ja juoda vähintään 16 unssia sitruuna vettä. Valitse runsaskuituinen hedelmiä, kuten marjoja, kiivi ja päärynät.
Lounas

lounas syödä neljä unssia vähärasvaista proteiinia, kuten villi-lohi (runsaasti omega-3-rasvahappoja), vasikan tai orgaanisia vähärasvaista kanaa. Ovat kaksi kupillista vihanneksia, höyrytettyjä tai raaka. Ota yksi ruokalusikallinen pellavansiemenöljy.
Afternoon

Drink 16 unssia sitruuna vettä.
Dinner
< p> Illallinen tulisi noudattaa samaa kaavaa kuin lounas: neljä unssia vähärasvaista proteiinia ja kaksi kolme kuppia raaka tai kevyesti höyrytettyjä kasviksia.
ennen nukkumaanmenoa

koko Illalla sip kahdeksan unssia tai enemmän sitruuna vettä, ja ennen nukkumaanmenoa juoda kahdeksan unssia vettä yhden tl psyllium jauhetta.
Vinkkejä

aikana puhdistaa, kehon rids itse haitallisten kemikaalien munuaisten kautta, suolet ja myös ihmiskehon suurin elin, iho. Maksimoida elimistön kykyä ajaa ulos myrkkyjä, viettää ainakin kaksikymmentä minuuttia päivässä kuumassa, höyryävä kylpy kaksi kupillista Epsom suolat. Jos kuulut kuntosali voisit valita istua saunassa kunnes treeniin.

Ota suolahapon kanssa ateriat. Mukaan ravitsemusterapeutin Ann Louise Gittleman, "HCL on kehon edessä puolustuslinja bakteerit ja loiset. Alhainen HCL johtaa imeytymishäiriö, huono assimilaatio, ja tehoton jakelu välttämättömiä ravintoaineita."
P Jos nälkä yllättää aterioiden välillä, yritä syödä siemenet ja pähkinät (kurpitsa, auringonkukka, seesami, saksanpähkinät, Brasilia pähkinöitä). Nämä siemenet ovat hyvä proteiinin lähde, mineraaleja ja välttämättömiä rasvahappoja.

Ota probiootteja. Ann Louise Gittleman sanoo: "terveen kaksoispiste, lähes lukematon määrä ystävälliset bakteerit, tai probiootit, apua solut eivät puolustava työtä."
Varoitukset
p Jos sinulla on ennestään sairaus aina tarkistaa lääkäriltä ennen puhdistaa.