Vinkkejä Seven Day Total Body Puhdista

koko kehon puhdistaa on paras kokenut "fasters", koska se vaatii vievää mitään kiinteää ruokaa jopa seitsemän päivää. Tämä seitsemän päivän koko kehon puhdistaa liittyy huuhtelu ruoansulatuskanavan ja useita merkittäviä elimiä: ohut-ja paksusuolen, vatsa, maksa, munuaiset, keuhkot, imusolmukkeet ja ihoa. Myrkkyjä ruokaa, vettä ja ympäristöä löytyy lähes jokaisen solun kehon. Puhdistaa kuvattu alla kohdistaa kaikki tärkeimmät ongelma-alueet ja auttaa sinua tuntemaan virkeänä ja uusittu. Essentials ...

Constantine Hering, "isä amerikkalainen homeopatia," opetti, että parantuminen tapahtuu ylhäältä rungon pohjaan, ja sisältä ulos. Koko kehon puhdistaa seuraa tätä samaa periaatetta, työ ensin syvin elimet kaikkein pinnallinen, keskittyen puhdistus ylhäältä kehon ja työ alaspäin. Tämän puhdistaa tarvitset:

Echinacea kapseleina tai teetä ja inkivääri eteerinen öljy (imusolmukkeet) Puna-apila kukka (Keuhkot) Bromelain ja karpalo (vatsa /munuaiset) Maito ohdake ja sitruuna (maksa ja sappirakko) Cascara Sagrada ja aloe vera (suolet /paksusuolen) puhdas, kuivalla harjalla (iho) Extra-vitamiini COrganic seesami hieronta öljy

päivä ennen alkua tämän nopeasti, syödä kevyt, enimmäkseen hedelmiä ja vihanneksia. Ennen nukkumaanmenoa, ota annos (kahdesta kolme kapselia) ja cascara Sagrada edistää paksusuolen. Seuraavien seitsemän päivän kuluttaa kiinteitä ruokia. Juoda enimmäkseen Kirkkaita nesteitä (vettä tai sitruuna vettä) ja yrttiteet.
DAY 1

Tänään painopiste on imusolmukkeet, sijaitsee kaulan, kurkun ja kainaloista . Imusolmukkeiden on puhdistettu verta, ja se on samankaltaisia ​​toimintoja. Lisäksi kuljettaa ravinteita kehon, se on jäteveden järjestelmä veren vieden myrkkyjä. Koska se ei käytä sydän pumppaa, tämä järjestelmä perustuu liikuntaa tai liikettä siirtyä imusolmukkeiden koko kehoon. Ajan myrkyllisiä kertyminen imusolmukkeisiin voi heikentää elimistön luonnollinen puolustusjärjestelmä.

Stimuloida imusuonten ja immuunijärjestelmään, aloitetaan auringonhattu kapseleita tänään. Ottaa yksi tai kaksi kapselia kolme kertaa, tasaisesti päivän. Käytä viisikymmentäkahdeksan yli kaksi tippaa inkivääri eteerinen öljy sekoitetaan noin yksi ruokalusikallinen puhdasta seesami tai muut puhtaat operaattorin öljyä ja hierotaan niskaan, hartioihin ja kainalo alueilla. Tee tämä kaksi tai kolme kertaa tänä päivänä. Juoda niin paljon vettä, sitruuna vettä ja /tai yrttiteetä kuin voit koko päivän. Sisällyttää pitkä kävelymatka kerran tai kahdesti tänä päivänä pitää imusuonten nesteen liikkuvat.
DAY 2

Tänään painopiste on keuhkot, jotka kuljettavat happea verenkiertoon. Monet myrkkyjä me hengittää mennä suoraan meidän keuhkoihin vereen. Keuhkoputkia ovat vuorattu limakalvojen imeä monet näistä myrkkyjä, mutta ajan myötä keuhkoihin voi tulla ruuhkainen, varsinkin jos elämme erittäin saastunut alue, savua tai työskennellä myrkyllisiä ympäristössä.

Pitää keuhkot terve, älä hengitys harjoituksia päivittäin. Yksi tehokas tapa on joogista käytäntö kapalbhati. Suorittaa kapalbhati, istua mukavassa asennossa. Sulje silmät, ottaa muutama syvä Hengitä ja rentoutumaan. Sitten, hengittää syvään nenän kautta, täyttämällä vatsaan ilmaa. Voimakkaasti hengittää käyttäen pallean ja vatsalihasten karkottaa ilmaa, niin hengittää nopeasti, täyttö runko jälleen ilmassa. Toista lyhyt, nopea Hengitä. Tämä pumppaus toimintaa, aivan kuten laineita, auttaa selvästi keuhkoihin ja vilkastuttaa verenkiertoa. Että ensimmäisen vuoden, kokeile 20 toistoa, sitten työskennellä jopa 40. Suoritettuaan 2 tai 3 sarjaa, istua hetken hiljaa, hengittää syvään. Kapalbhati voi aiheuttaa yskää. Jos näin tapahtuu, rentoutua ja anna keuhkojen puhdistaa luonnollisesti.

Jälleen kuluttaa vain kirkasta nestettä tänä päivänä. Jatka ottaa auringonhattu, mutta nyt lisätä yhden tai kaksi kapselia puna-apilan kukka yrtti ruokkivat hengityselimiä. Jatka inkivääri hieronta ja pitkiä kävelylenkkejä.
DAY 3

Tänään painopiste on vatsa ja munuaiset. Vatsa ei ole jatkuvasti täynnä happoa, kuten jotkut olettavat, mutta pysyy tyhjänä, kunnes ruokaa tai nestettä kuluu. Paasto antaa vatsaan taukoa jatkuva tarve täyttää hankkia ruoansulatusentsyymejä, hajottamaan ruokaa ja tyhjä. Tämä on erinomainen tilaisuus ravitsevat kehon ylimääräistä ruoansulatus entsyymejä. Bromelain on luonnossa esiintyvä entsyymi tuoretta ananasta. Lisäksi hajottaa proteiineihin, on luonnollinen tulehdusta.

Munuaiset, joka suodatin nesteitä, voi tulla ruuhkainen ja myrkyllisiä. Karpalo on munuaisten puhdistusaineet. Jatka juoda vain kirkkaita nesteitä tänä päivänä, ja ottaa auringonhattu ja puna-apila kukka, mutta lisätään 1-2 kapselia karpalo sekä 1-2 kapselia bromelain teidän hoito. Jatka inkivääri hieronta, hengitys harjoituksia ja pitkiä kävelylenkkejä.
DAY 4

maksassa on verta suodatin elin vaan pikemminkin pitää kiinni myrkkyjä ja niin on tärkeä elin puhdistaa säännöllisesti. Sappirakon tuottaa sappi ja auttaa hajottamaan rasvoja. Molemmat elimet heikkenee kautta yli sokereiden, rasvojen ja muita kohteita, jotka vero ruoansulatuskanavan. Maito-ohdake puhdistaa verta ja maksassa. Sitruuna on myös puhdistus-ja stimuloi sapen tuotantoa.

Jatka ennen hoito alkaen päivinä 1 ja 3, joista yksi tai kaksi kapselia Echinacea, yksi tai kaksi kapselia puna-apila kukkien, yksi tai kaksi kapselia karpalo sekä yksi tai kaksi kapselia bromelain; kustakin kolme kertaa päivässä. Tänä päivänä, lisää 1 kapseli maito-ohdake, kolme kertaa päivässä tämän hoito. Voit vapaasti tilaa nämä pois ja ottaa eri vuorokaudenaikoina. Jatka inkivääri hieronta, syvä hengitys harjoituksia ja pitkiä kävelylenkkejä. Tämän päivän, nälkä menee ohi, mutta sinun tulee jatkaa juoda vettä (mieluiten sitruuna vesi) koko päivän.
DAY 5

maksa alkaa puhdistaa itse myrkkyjä, ja sappirakon tuottaa sappi, aloittaa perusteellinen puhdistus suoliston ja paksusuolen. Jatka edellä kasviperäisten hoito, hieronta, hengitys harjoituksia ja kävelyä rutiinia. Aloita päivä juomalla lasillinen lämmintä sitruuna vettä edistää poistamiseen. Jos tämä ei tuota tulosta, ota lämmin, pelkkää vettä peräruiske. Toista tarvittaessa. Ennen nukkumaanmenoa, ottaa kaksi kapselia cascara Sagrada puhdistaa paksusuolen. Varmista, että olet juoda runsaasti vettä ja tavallista yrttiteetä koko päivän. Aloe voidaan pitää kapseli, kolme kertaa päivässä, tai mehua, kupillinen kolme kertaa päivässä. Aloe mehu on pehmittävä ja rauhoittaa ruoansulatuskanavan.

Syvemmälle juurtunut toksiinien paksusuolessa vapautuu, voi aiheuttaa tiettyjä haittavaikutuksia, kuten päänsärkyä, vatsan kouristelua, lisääntynyt poistaminen ja jopa mielialan vaihtelut. Tämä "parantava kriisi" häviävät loppuun mennessä puhdistaa. Ottaa rennosti ja saada paljon lepoa tänä päivänä.
DAY 6

iho on ihmiskehon suurin elin. Kuten maksassa, se toimii suodattimena. Koska myrkkyjä kaivautuvat sisäpuolelta kehon ulkopuolella, saatat huomata akne tai muita pieniä purkauksia iholla. Jatka ennen päivän kuuri tänään ja juoda enemmän vettä. Kestää useita kylvyt tai suihkut, kuivaa harjaus koko kehon ennen saunomista. Puhdas, pehmeä harjaa tulisi käyttää tähän. Aloita keskellä kehon ja harjaa ihon hellävaraisesti, pois sydämestä, työ tiesi ulos kohti raajoissa. Tämä kuorii ihoa ja stimuloi imunestejärjestelmän edelleen. Kylvyn jälkeen, hieronta pieni määrä seesamiöljyä ihoon lukita kosteutta.

Jälleen rohkeasti ottamaan yrttejä eri aikoina koko päivän, kunhan käytät yhteensä yhden tai kaksi kapselia Echinacea, yksi tai kaksi kapselia puna-apila kukkien, yksi tai kaksi kapselia karpalo, yksi tai kaksi kapselia maarianhohdake, samoin kuin yksi tai kaksi kapselia bromelain kolme kertaa päivässä, ja kaksi tai kolme kupillista aloe vera mehu (sietokyvyn). Kaksi kapselia cascara voidaan ottaa uudelleen ennen nukkumaanmenoa.
DAY 7

tämä viimeinen päivä puhdistaa, juo vain kirkasta nestettä, kuten aloe vera mehua. Jatka ennen päivän kasviperäisten hoito, hieronta, kuiva harjaus ja uiminen, ja ottaa yksi tai kaksi pitkiä kävelylenkkejä. Lisää 500 mg C-vitamiinia kolme kertaa päivässä, se ravitsee immuunijärjestelmää ja toimii puhdistusaineet. Sisällyttämään C-vitamiini osaksi säännöllinen päivittäinen vitamiini kuuri.
Johtopäätös

Helppokäyttöisyys takaisin "normaali" ruokavalio, joka tulisi sisältää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita, ja joitakin vähärasvaisia ​​proteiineja ja luonnon öljyjä. Jatka juoda runsaasti vettä, ottaa C-vitamiini, liikunta päivittäin ja käytäntö syvä hengitys. Vaikka alatte syödä tänä päivänä edelleen ottaa kasviperäisten hoito vielä seitsemän 10 päivää. Tämä on ollut haastava koko kehon puhdistaa, joten palkita itseäsi terveellisiä elintarvikkeita, raitista ilmaa ja liikuntaa, puhdasta vettä ja paljon lepoa. Käytä tätä puhdistaa kerran tai kahdesti vuodessa optimaalisen terveyden. Parhaat ajat ovat juuri talven jälkeen ja kesälomat.