Ei Paasto Cleansing Diet

puhdistava ruokavaliot ovat kasvattaneet suosiotaan viime vuosina, koska he lupaavat kaiken apua akne laihtuminen. Mutta yksi seikka tekee ihmisistä pois: paasto. Onneksi on olemassa keinoja puhdistaa kehoa silti voi syödä. Raaka-Food myrkkyjä

Yksi parhaista tavoista voit puhdistaa ja detox kehosta ilman paasto on hyväksymällä raaka-ruoka ruokavalio. Tämä on paljon hellävaraisempi tapa puhdistaa kuin nopea, koska se ei ole niin dramaattinen muutos eikä tuota "parantava kriisi", joka on kehon reaktio äkillinen ruokavalion muutos, joka voi aiheuttaa ripulia, pahoinvointia, päänsärkyä ja akne . Asian korjaamiseksi ruokavalio, sisällyttämään raaka hedelmiä ja vihanneksia omaan valikkoon hitaasti, kun taas pelkästään poistamalla joitakin enemmän epäterveellisiä elintarvikkeita, kuten punainen liha, puhdistetut sokerit, alkoholi ja kofeiini. Sitten voit korvata enemmän ja enemmän ruokavaliota raaka elintarvikkeet kunnes olet täysin raaka. Tämä hidas siirtyminen ei järkyttää kehon, mutta silti tuottaa saman puhdistuksen vaikutukset.
Mitä voit syödä

raaka-ruoka ruokavalio, voit melko paljon syö raaka hedelmä tai vihannes haluat. He muodostavat enemmistön ruokavalio. Kuitenkin muut elintarvikkeet kuten pähkinät, siemenet, oliiviöljy, vuohenjuustoa ja kuivattuja hedelmiä voidaan sisällyttää myös lisätä erilaisia ​​ja lisäproteiini. On jopa korvaavia muita elintarvikkeita kuten keksejä ja leivät saatuina raaka-aineista, kuten pellava. Jos yhteensä raaka ruokavalio ei ole sinua varten, on aterioita voi syödä, että silti tarjota puhdistus etuja kuten höyrytettyjä kasviksia, keittoja ja ruskea riisi. Sorbetit ja suklaata usein suositellaan jälkiruokia.
Mitä se tekee

Sitoutuminen raaka ruokavalio toimii sekä puhdistaa, koska se ei ole tarpeen kysyä paljon ruoansulatuskanavan kuin kypsennetty ruoka tekee. Plus, kaikki mitä syöt on runsaasti ravinteita, vettä ja kuitupitoisuus, pitää paksusuolen selkeä ja suolen säännöllisesti. Terve paksusuoli, muut ruumiinosat, kuten maksa ja munuaiset, kannustetaan detox. Jälkeen sitoutumalla raaka-ruoka ruokavalio, tai ainakin osittainen, sinulla on enemmän energiaa, selkeämpi iho ja terveellisempää ruoansulatuskanavan.