Natural Cleansing & Detox

Natural puhdistus ja vieroitus ovat usein suositellaan kokonaisvaltaiset parantajia. Myrkkyjä kehossa on poistaa myrkkyjä ja jätteitä parantaa terveyttä ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Natural puhdistus liittyy käyttämällä kotiin korjaustoimenpiteitä eikä lääketieteellisen tekniikan, kuten paksusuolen kastelu, päästä eroon myrkkyjä. Joillakin henkilöillä lyhyt vieroitus tai puhdistus ohjelma muutaman päivän tai viikon, mutta se on yleensä parasta yrittää puhdistaa päivittäin. Tee vieroitus osa päivittäistä rutiinia. On olemassa tapoja puhdistaa kehon, joka voidaan helposti toteuttaa omaan elämäntapaan. Juomavesi ja muita nesteitä

juomalla nesteitä sinulle hyötyä kehon monin tavoin. Keho tarvitsee päivittäinen saanti nesteitä toimiakseen. Vesi vähentää myös pitoisuus myrkkyjä ja myrkkyjä kehossa. Nesteitä myös lisätä kaikilla kehon solujen kudosten elinten ja huuhtele pois roskat ja muita haitallisia jätteitä. Jokainen päivä juoda 64 unssia nestettä. Veden lisäksi, voit myös juoda vihannesten mehut ja hedelmämehut. Mutta välttää kofeiinia ja alkoholia aikana koko kehon puhdistus.
Syöminen Fiber

Osana detox prosessi, sinun pitäisi syödä kuitua lisätä usein suoliston liikkeitä. Monet myrkkyjä ja jätteet ovat paksusuoleen. Kuitu lisää irtotavarana ulosteet ja tekee niistä pehmeät, jotta he voivat helposti läpi peräsuoleen. Kuitu myös lievittää ummetusta. Tohtori Robert Schulze, lääkäri, joka on myös kannattanut vaihtoehtoisia parantavaa uskoo, että useimmat sairaudet ja sairaudet johtuvat koko paksusuoli. Dr. Schulze katsoo, että heti paksusuolen puhdistetaan ulosteen, monia sairauksia, alkaen autoimmuunisairauksiin ja syövistä sydän-ja iho-ongelmia, voidaan parantaa tai lievittää. Sairaudet johtuvat myrkkyjä jäljellä liian kauan paksusuolessa. Korkea fiber elintarvikkeet ovat hedelmiä ja vihreitä, lehtivihannekset. Mukaan Mayo Clinic, ihmisellä tulisi olla 20-35 grammaa kuitua päivittäin ylläpitämään kaksoispiste terveyteen.
Käyttävät enemmän

Ei monet ihmiset ymmärtää, että käyttäessään on hyvä tapa puhdistaa kehon. Irtoaminen rasvaa, kehon myös poistaa myrkkyjä. Elimistö varastoi myrkkyjä rasvakudokseen kehon. Olemalla ylipainoisia tai joilla on liikaa rasvaa, pidät enemmän myrkkyjä ja jätteitä kehossa. Mikä tahansa liikunta on hyödyllistä rasvanpolttoon. Vaikka jos yleensä johtaa istumista elämää, kävely tai jooga on toteutettavissa useimmille. Aerobisia harjoituksia, kuten juoksu ja pyöräily polttaa jopa enemmän kaloreita. Rakentamalla hiki voit myös poistaa myrkkyjä. Hikoilu vapauttaa myrkkyjä kautta huokosiin. Doing jonkinlaista liikuntaa joka päivä nopeuttaa rasvan palamista ja myrkyt.