Tee-se-itse Colon Cleanser Vinkkejä

myrkkyjä tai puhdistus kehon pitäisi tehdä päästä eroon rakennettu myrkkyjä ja jätteitä, että laitos pitää kiinni. Kehon ja sen elinten on rakennettu itse puhdistaa, koostuu iho, maksa, munuaiset, keuhkot ja paksusuolen. Paksusuoli on erityisen tärkeää, koska sen pääasiallinen tarkoitus on poistaa kuona kehosta ja imevät arvokkaita ravinteita ja mineraaleja ravinnosta. Säännöllisesti auttaa paksusuolen itsensä puhdistus, voit vähentää mahdollisuuksia myrkkyjä, jätteitä ja bakteerien tarttumisen paksusuolen seinät aiheuttavat sairauksia ja infektio. Colon puhdistus ruokavalio

Yksi helpoimmista tavoista puhdistaa paksusuolen oman on tehdä paksusuolen puhdistus nopeasti tai ruokavaliosta. Pitää paksusuolen tekee optimaalisen työtä, välttää sokeria, jalostettuja ruokia, lisäaineet, alkoholi ja rasva tai paistettuja ruokia. Nämä elintarvikkeet lisätä määrää myrkkyjä kehossa, luo suolisto-ongelmia, kuten ummetus. Monet yksityishenkilöt myös, että lisääntynyt määrä myrkkyjä kehon johtaa energian puute ja muiden kehon toimintoja.

Kun teet kaksoispiste puhdistaa luonnon elintarvikkeita, muista syödä runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät runsaasti kuitua, ja vesi sopii toksiinin poistamista. Hedelmämehut auttaa kehon poistaa myrkkyjä mutta lisää ravinteita, että vettä ei voi korvata, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita. Paasto ei saisi kestää yli kolme vuorokautta estää ravinteiden puute tai nälkään.

Kun kaksoispiste puhdistaa on ohi, muista sisällyttää vähintään 25-35 grammaa kuitua päivässä ja vähintään 64 unssia vesi estää ummetusta. Foods suurella kuidun lähteitä ovat:

CabbageApples ja bananasCitrus fruitsBeans ja lentilsWhole grainsBranSkin hedelmiä ja vihanneksia
Herbal detoxifiers

Monet ihmiset haluavat käyttää luonnon yrttejä tai teetä detox ja puhdistaa kehon. Rohdosvalmisteita voidaan löytää luonnollinen luontaistuotekaupoista, ja se tulisi ottaa mukaan pullon suuntiin. Suosittu luonnon yrttejä, jotka auttavat paksusuolen puhdistaa ja edistää jätteiden poisto kuuluu:

Aloe vera: Tämä toimii luonnollinen laksatiivinen, auttaa lievittämään ummetus.

Fenkoli: Käytetään teen muodossa, fenkoli toimii laksatiivinen, joka palauttaa tervettä tasapainoa suolistossa.

Vihreä tee: Yksi parhaista antioksidantit kehon, vihreää teetä auttaa detox kehon sisäisesti ja sisältää arvokkaita polyfenoleja, jotka vähentävät tulehdusta ja lisätä antioksidantteja .

Psyllium kuori: Tämä yrtti on suosittu kaksoispiste puhdistusta, koska se pehmenee jätettä, lisäämällä veden määrää löytyy paksusuolen, jolloin suolen liikkeitä on helpompi poistaa.

Senna: Tämä yrtti on monissa laksatiivinen teetä, koska se edistää suoliston laksatiivisia kaltaisia ​​ominaisuuksia. Senna ei tulisi käyttää pitkään, mutta koska se voi aiheuttaa terveysongelmia, kuten suolisto-ongelmia tai pahoinvointia.