Miten puhdistaa maksasi

maksassa, joka sijaitsee oikeassa yläkulmassa ala vatsa, on suuri ja monimutkainen elin, joka jatkuvasti säätelee hormonien ja poistaa haitallisia myrkkyjä verenkiertoon estää heitä leviämässä muualle kehosta. Väärä ruokavalio koostuu tyydyttyneitä rasvoja voi ylitöiden teidän maksassa ja aiheuttaa toksiinien rakentaa, jotka estävät sitä toimimasta tehokkaasti. Kuitenkin, maksa on elin, joka voi uudistaa itse itseään oikeissa olosuhteissa. Ohjeet
1

Kuluttaa kuitupitoista ruokavaliota huuhtele pois myrkkyjä. Fiber poistaa myrkkyjä sitomalla sappi oman paksusuoleen. Foods runsaasti kuitua sisältävät viikunoita, härkäpapuja, vadelmia ja ohraa. Syö kuitupitoista ruokaa joka päivä.
2

Ota maito-ohdake yrtti tai-kapseleina. Milk Thistle on voimakas yhdiste nimeltään silymarin joka elvyttää maksan ja poistaa myrkkyjä. Ota yksi 175 mg tabletti kahdesti vuorokaudessa, mieluiten aterian yhteydessä.
3

Juo paljon vettä. Vesi puhdistaa maksa hydratoimalla kehosta. Juoda seitsemän lasillista vettä päivittäin auttaa maksan huuhtele pois haitallisia myrkkyjä.
4

joogaa syvä hengitys harjoituksia. Jooga stimuloi maksan ajaa ulos sairauksia aiheuttavia myrkkyjä. Suorita jooga hengitys kahdesti päivässä. Katso You Tube linkki alla jooga video.
5

Ota askorbiinihapon (C-vitamiini) kapselia. Tämä vitamiini auttaa maksa poistaa myrkkyjä auttamalla kehon tehdä maksan yhdiste nimeltään glutathione joka poistaa haitallisia vapaita radikaaleja. Ota yksi 500 mg kapseli kahdesti päivässä lisäksi ruokaa.