Kuinka suorittaa imusuonijärjestelmän hieronta

Hieronta on hyötyä enemmän kuin stressin helpotus. Samalla vähentää stressiä on tärkeää, enemmän hyötyä hieronta terveyttä parannettaisiin. Sinun imunestejärjestelmän auttaa ylläpitämään immuunijärjestelmää ja ravitsee soluja, mutta se ei ole pumpun järjestelmä kuin teidän vikaa, joten sen liike on sinun. Lymfahieronta on täydellinen tapa rentoutua ja saada imusuoniston pumppaus samaan aikaan. Asiat Tarvitset
Hierontaöljy
kasvojen kosteusvoide
Näytä lisää Ohjeet
Vaihe 1: Face
1

Peitä kasvosi kasvojen kosteusvoide.

2

puolin etusormea, hieronta otsaansa ylös-alas liikettä. Kun otsa hieronta, hieroa temppeleitä ja etene pohjaan edessä korvia.
3

Hieronta posken luita ulkopuolella oman nenän ulkopuolelle posket alla ulompi silmään. Jatkaa puolin etusormea ​​vaan käyttää tärisevä touch.
4

Kun tulet ulkopuolella poskipäät, laske leuka ja avaa suusi. Aseta kolme sormea ​​ontto alla ulompi poskiluun ja hieronta liikkein. Kun teet tämän, aseta peukalot alla korvia ja takana leuan ja värisemään. Siirrä sormesi keskustaa kohti poskipäät, ja värisemään peukalot alas jawline kunnes he täyttävät yhdessä leuka.
5

Relax niskan lihaksia oikealla puolella kallistamalla päätä oikealle . Ota vasemmalla kädellä ja aivohalvaus käden ulottuvilla oikealla puolella kaulan ja sitten olkapään yli. Tee tämä kahdeksan kertaa oikealla puolella, toista vaiheet teidän vasemmalla puolella.
Ylävartalo LYMFAHIERONTA
6

Hiero kädet ja ylävartalon hieronta öljy . Holding vasen kätesi eteesi, ota oikealla kädellä ja sormenpäillä, kevyesti aivohalvaus käsivarren sisäpuolella ranteesta sisälle kyynärpää. At your inner kyynärpää, hieronta liikkein noin 60 sekuntia, jatka sitten oman käsivartensa kainalossa. Kun olet saavuttanut kainalon tehdä liikkein jälleen ja sitten purista ja purista ihoa. Tämä pakottaa imunestettä ulos liikkeelle.
7

Käytä valoa lyönnit siirtyä kainalon poikki rintojen keskustaan ​​rintaa. Toista koko tämä prosessi oikean kätesi.
8

keskellä rintojen luun, hieronta pyörivin liikkein.
9

Keskustasta vatsaan, käyttää aivohalvauksia, jotka menevät poikki rintakehän ja ulos kohti kainaloon.
alavartalon LYMFAHIERONTA
10

Rub hierontaöljy jalkojen yli. Käytä vasemmalla kädellä ja hieronta varpaat liikkein. Varmista, että saat välillä varpaat samoin. Valon avulla aivohalvauksia sormenpäillä, siirtyä jopa nilkka, jossa aiot käyttää liikkein ympäri koko nilkan. Jatkaa ylöspäin nilkasta vasikka. Varmista, että saat edessä ja takana vasikka.
11

hieronta vasikan polvi, ja polvi käyttää liikkein. Käytä kämmenten ja aivohalvauksen polvi oman reiden. Kun huipulle reiteen ja olet alle pakarat, käyttää yrityksen liikkein.
12

edessä reiden aivohalvaus ylöspäin ja koko nivusten alueella. Yritä tehdä molemmin puolin samaan aikaan. Siirrä kämmenien ylöspäin, koko nivusten alueella, kunnes he tulevat yhdessä vatsaan. Mennä yli nivusten alueella useita kertoja niin paljon imusolmukkeet ovat tällä alueella.
13

Kun molemmat kädet kokoontuu vatsaan, aivohalvaus alaspäin nivusiin alueella kerran.