Etusivu korjaustoimenpiteitä varten migreeniin

päänsärky liittyy krooninen sairaus tunnetaan migreeni voi olla heikentävä. Äärimmäinen migreeni voi laittaa henkilö pois hänen rutiini tunteja, päiviä ja joissakin tapauksissa viikkoa. Ei ihme, että niin monia erilaisia ​​kotiin korjaustoimenpiteitä ovat puhjenneet mennä rinnalle kipulääkkeiden, jotka voivat tai eivät toimi. Se on arvaamattomuus kipulääkkeiden migreenin hoitoon päänsärkyä, joka yleensä lähettää kärsii etsivät vaihtoehtoista hoitoa, jotkut ihmiset ovat valmiita kokeilemaan mitä tahansa, jotta särky mene pois. Magnesium

Yksi fysiologisia syitä migreeni päänsärkyä on spasming verisuonten sijaitsee pään tuloksena kipua mukana ampumisen hermoja. Kun magnesium täydentää on mahdollista säilyttää aluksen sävy, ja samalla varmistaa hermot eivät välähdä. Jos hermot eivät välähdä, ei ole kipua. Potilaat, joilla tiedetään puutos magnesiumia, joka on neuvottu ottamaan lisäravinteet on raportti vähemmän migreeni ja vähentää vakavuus niiden tapahtuessa. Suositeltava annostus on 1000 milligrammaa juuri ennen nukkumaan.
Riboflaviini

Riboflaviini on yksi niistä vitamiineista yleisesti terveillä määriä aamiaismurot, joka on, miten useimmat ihmiset tutustuvat sen kanssa. Ottamalla 200 milligrammaa riboflaviini liitelomakkeella tai yhtä paljon kulutetaan luonnollisesti päivittäin (vaikka se olisi paljon vilja), ihmiset ovat raportoineet useita päänsärkyä kärsi kuukausittain olevan paljon pienempi.

Feverfew

Feverfew on ehkä kuumin asia rohdosvalmisteet migreeniin tänään. Mielenkiintoista, feverfew on aina ollut kuumaa kamaa maailmassa kasviperäisten parantajia vuosisatoja ja mahdollisesti vuosituhansia. Vasta nyt on kuitenkin koko teho feverfew lyömällä valtavirtaa. Vain 125 milligrammaa feverfew lehtien päivä on raportoitu huomattavasti pienempi yleisyys ja vakavuus migreeni päänsärkyä TET.

Vaikka ei ole näyttöä siitä, että yhdistämällä magnesium, feverfew ja riboflaviini lisää kykyä torjua migreenikipu , ei ole mitään syytä olla kokeilla tietyt yhdistelmät, joko.
rentoutumisterapia

Migreeni päänsärkyä ovat ominaisia ​​maailman päänsärkyä, koska tiedetään, että on olemassa tietyt laukaisee tiettyjä yksilöitä. Yksi commons migreeni laukaisee stressi, niin monet kärsivät vannovat erilaisia ​​rentoutumisterapioita lievittää stressiä. Joukossa erilaisia ​​hoitoja, jotka ovat osoittautuneet toimiviksi ovat jooga, Biofeedback ja meditaatio.
Exercise

henkilö kourissa huono migreeni ei luultavasti ole taipuvainen yhtäkkiä lenkkeillä, pyöräillä tai uinti. Kuitenkin liikunta on loistava tapa purkaa migreeni. Vaikka aerobinen harjoitus toimii parhaiten, seurauksena pumppaus happea vereen, joka puolestaan ​​laajentaa aluksia, on olemassa joitakin ihmisiä, jotka myös vannovat painonnostossa keinona taistella takaisin vastaan ​​usein lamauttava kipu migreeni.


Sex

Kyllä, uskokaa tai älkää, mutta voit itse käyttää tekosyynä ottaa päänsärkyä seksiä yhtä helposti kuin käytät sitä ole seksiä. Seksuaalinen suhde minkäänlaisia ​​ovat ihanteellisia tapoja voittaa takaisin päänsärky, suurelta osin siksi, psykologiset vaikutukset häiritsevät sinua kipua. Sukupuoli voidaan nähdä tietyllä tavalla kuin lumelääkettä, vain paljon miellyttävämpää ottaa kuin sokeria pilleri.
Piparminttuöljyä

Sekoita laimennettu olemus piparminttuöljy kanssa yhdistelmä oliiviöljyä ja hiero koko temppelin ympärillä hiusraja ja selkään niskan ensimmäinen merkki vastaantulevien migreenikohtauksen. Sitten makaamaan pimeässä huoneessa, jossa jään alle takaisin niskaasi ja ja poikki otsa noin 15 minuuttia.