Etusivu korjaustoimenpiteitä varten turvotus Feet

Turvotus jalat voivat aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja kosmeettisia asioita. Jos käynti lääkärin ei ole paljastunut lääketieteelliset syyt teidän turvotusta, se voi olla aika harkita joitakin kotiin korjaustoimenpiteitä auttaa sinua tuntemaan paremmin. Syö Diuretic Foods

Nesteenpoistolääkkeillä elintarvikkeet voivat auttaa sinua karkottaa ylimääräistä nestettä kehosta. Vaikka he eivät voi auttaa tapauksissa laskimoiden vajaatoiminta, he voivat auttaa muissa tapauksissa turvotusta. Yritä syödä elintarvikkeita, kuten kaali, parsakaali, selleri ja vesimeloni, joissa kaikissa on luonnollinen diureetti ominaisuuksia.
Drink Up

Varmista, että juot tarpeeksi vettä. Joskus kehomme roikkua ylimääräistä nestettä, kun olemme kuivattu. Kokeile juominen puoli kehosta paino unssia vettä muutaman päivän ja katso, jos turvotus jaloissa vähenee.
Pakkaus

Wear urheilujalkineet ja sukat niin usein kuin mahdollista. Puristus, jonka nämä auttavat pitämään nestettä ulos jalat ja nilkat. Voit myös ostaa tukisukat auttaa alentamaan turvotusta jaloissa.
Nosta

Varmista nostaa jalat niin usein kuin mahdollista. Jalat olla yli sydämesi auttaa ylimääräisen nesteen valua pois niistä. Se voi myös olla hyödyllistä häipyä takamus seinää vasten jalat suoraan ylös 30 minuuttia tai niin joka päivä.
Vaihtoehtoiset hoidot

Jotkut vannovat kiropraktiikka hoitoa tai akupunktio apua turvotusta jaloissa. Jos muut kotiin korjaustoimenpiteitä eivät toimi, se voi olla kokeilemisen arvoista. Muista kertoa palveluntarjoaja tietää, kun turvotus alkoi, kun se on pahin ja mitä lääkäri sanoi koskien kunnossa.