Home Remedy Pikatoimiset Ulostusaine

Ummetus voi olla tuskallista ja hankalaa. Kuitenkin tekemällä muutaman elämäntapojen muutoksia ja ottaa ainekset käsillä muutaman lyhytvaikutteinen kotiin korjaustoimenpiteitä, voit vähentää mahdollisuus kokea tämä epämiellyttävä tunne. Nämä kotiin korjaustoimenpiteitä on helppo valmistaa, toimi nopeasti, ja voidaan tehdä yhteinen koti-irtaimistoa. Elintapojen muutokset

paras tapa ratkaista ummetus on estää sen esiintymisen ensimmäinen paikka. Tekemällä pieniä elämäntapojen muutoksia, saatat huomata, että ummetus ongelmia tulee menneisyyteen. On tärkeää pysyä aktiivisena, ja käyttää useita kertoja viikossa. Ajattelemme usein juo paljon vettä kuumina kesäkuukausina, mutta oleskelee hyvin sammutettua ympäri vuoden on toinen tapa estää ummetusta. Lopuksi, varmista, että ruokavalio on runsaasti kuitua, erityisesti hedelmiä ja vihanneksia. Tällaisia ​​voisivat olla esimerkiksi luumut sekä mangot ja muut kivi hedelmiä. Kaurapuuro on myös runsaasti liukoista kuitua, ja lisäämällä pellavan siemenet osaksi ruokavaliota on toinen tapa saada kaivattua kuitua.
Korjaustoimenpiteitä

Vesi on ehkä helpoin ja halvin tapa auttaa kehon luonnollista syrjäyttävä prosesseja. Lämmin tai huoneen lämpötilassa vesi on eniten hyötyä, varsinkin kun juot sen ensimmäinen asia aamulla.

Kahvinjuonti on toinen tapa hypätä aloittaa tämän prosessin. Koska kahvi on diureetti, se auttaa poistamaan vettä kehosta siirtämällä sitä ruoansulatuskanavan, joka voi auttaa sinua siirtämään jakkara.

Yksi tehokkaimmista korjaustoimenpiteitä on aloe geeliä. Pitkä käytetään auttaa parantamaan pieniä leikkauksia, geeli aloe vera kasvi on vahva laksatiivinen. Yksinkertaisesti kuluttaa 1 tai 2 rkl. tuoreiden geeli kasvi, ja odota.

vähemmän tehokas purgative on sikuri, joskus löytyy tiettyjä merkkejä kahvia. Lisäämällä juurisikurin omaan ruokavalioon, sinun on helpompi pysyä säännöllisesti.

Pellava öljy tai maa pellavansiemenet ovat myös hyödyllistä joku kärsii ummetus. Lisää noin kentällä pellavansiemenet teidän leivonnaisia ​​tai korvata kasviöljy resepti pellavaöljy auttaa pehmentämään jakkara.

Muut korjaustoimenpiteet ovat juo lämmintä maitoa, ottamalla useita tl risiiniöljyä, ja kuluttaa sekoitus tasan oliiviöljy ja appelsiinimehu.
Ayurvedic korjaustoimenpiteitä

Ayurvedic korjaustoimenpiteitä ovat kokonaisvaltaista paranemista lähestyy perustuu vuosisatojen Intian tietoa. Osa näistä korjaustoimenpiteitä varten ummetus ovat liotus päivämäärä kupillinen vettä yön yli, sitten Mäskäys päivämäärä vesi, jännittyneisyys sellun ja juominen mehu, joka on runsaskuituinen. Toinen taktiikka liittyy vievää kuitupitoista kasvi tunnetaan psyllium juuri ennen nukkumaan menoa lasillinen vettä.