Edut pellavansiemenöljy Eyes

pellavansiemenöljy on erinomainen omega-3 rasvahappoja, yleensä löytyy rasva kalat, kuten lohi ja tonnikala. Omega-3-rasvahapot ovat yhteydessä monia terveydellisiä etuja, kun otetaan ravintolisä. Pellavansiemenöljy on yhdistetty hoitoon ja ehkäisyyn kuivat silmät sekä silmänpohjan rappeuma. Kuivat silmät

Yksi tärkeimmistä eduista, jotka liittyvät pellavansiemenöljy on kykyä hoitaa kuivat silmät. Kuivat silmät, tai kuiva silmä-oireyhtymä, voi liittyä allergioita, silmän leikkaus tai useita muita ongelmia, jotka aiheuttavat silmien ei tuota tarpeeksi kyyneleet. Tutkimuksessa esitellään 2006 American Society of Kaihi ja taittuminen kirurgia vuosikokouksessa, ehdotti, että potilaat, jotka kärsivät silmien kuivuminen johtuu Lasik silmäleikkaus ja käsitelty pellavansiemenöljy lievittää oireita yhtä tehokkaasti kuin määrätty antibiootti tarkoitus tehdä sama asia . Omega-3 rasvahapot auttavat öljyn rauhasten silmä tuottaa oikea johdonmukaisuus öljyä niin, että kyyneleet on jotain kiinni siitä uloin kerros silmän, eikä vain haihtuu.
Silmänpohjan rappeuma

elokuu 2001 Harvardin tutkimus painettu "Archives of Ophthalmology" osoitti, että omega-3-rasvahapot voivat ehkäistä ja vähentää silmänpohjan rappeuma silmissä. Silmänpohjan rappeuma aiheuttaa näön heikkenevän vahingollista hermosolujen silmissä. Tutkimukset osoittavat suurempi omega-3-rasvahappojen ja alemman omega-6-rasvahappojen paljastaa pienempi todennäköisyys kehittää silmänpohjan rappeuma. Marylandin yliopiston Medical Centerin verkkosivuilla varoittaa kuitenkin, että lisää tutkimusta tarvitaan, onko pellavansiemenöljy tarjoaa samat edut kuin muut omega-3-rasvahappojen estää silmänpohjan rappeuma.
Lomakkeet

pellavansiemenöljy on yksi korkeimmista suositeltu muotoja elimistöön omega-3-rasvahappoja. Se tulee öljyn muodossa, öljy kapselit ja kokonaisina tai maa pellavan siemenet. Oikein sulattaa siemeniä ne on ensin maahan, mutta on suositeltavaa lisätä niitä hedelmiä tärisee, jogurtti tai hunajaa.
Annostus

University of Maryland Medical Center-sivustoon suosittelee viisikymmentäyhdeksän yli yksi ruokalusikallista pellavansiemenöljy päivittäin tai viisikymmentäyhdeksän yli yksi kapselia. Jos haluat jauhaa oman pellavan siemenet sijaan, tämä merkitsee noin 1/4 cup jauhettua pellavan siemenet päivässä.
Muut edut

pellavansiemenöljy, kuten muut kalaöljyt ja täydentää runsaasti omega-3-rasvahappoja, uskotaan monia terveydellisiä etuja kuin sen hyödyt silmien terveyteen. On todettu, että myös tukea hoitoon tai ehkäisyyn aknen, kuivan ihon, psoriasiksen, syövän, sydän-, tulehdus-ja niveltulehdus. On myös ehdotettu, että pellavansiemenöljy voivat tukea laihtuminen, sikiön kehitykseen raskaana oleville naisille ja tukevat tervettä immuunijärjestelmää.