Kuinka käyttää Guarana

Guarana on marja kotoisin Etelä-Amerikan maissa, kuten Brasiliassa. Se on suosittu ainesosa energiajuomia, koska se voi parantaa yleistä valppautta, lievittää väsymystä ja uupumusta ja parantaa fyysistä suorituskykyä. Guarana sisältää kofeiinia, jonka osuus energian parantavia ominaisuuksia. Mitään virallista ohjeet annoksen olemassa guarana lukuun ottamatta empiirisiä todisteita. Guarana tulee kapselin, tee ja energiajuoma. Ohjeet
1

Keskustele lääkärisi kanssa ennen guaranaa. Lääkärin on tärkeää tietoa annostus, sivuvaikutuksia ja varoitukset.
2

ottaa yksi kaksi kapselia (noin 200-800 mg) ennen aamiaista tai lounasta antaa sinulle enemmän energiaa ja valppautta koko päivän . Kyky guarana tarjota kognitiivinen lisälaite on yleensä johtuvan kofeiinia.
3

Swallow 1 g guarana noin kolme kertaa päivässä (noin kerran kolmessa tunnissa) lievittää ripulia.

4

Kestää noin 480-485 mg guarana kerran päivässä diureetti.
5

Drink noin 8 oz. ja guarana energiajuomaa päivittäistä lisäenergiaa. Ravintoarvo voi vaihdella kunkin tuotemerkin energiajuomaa, joten muista ei saa ylittää 3 g guarana päivittäin. Jos täysinäisen on yli 3 g guarana, vain juoda puolet tai neljännes juoma.
6

Sekoita tl guarana teetä 6 oz. vettä. Juo 1-2 kupillista päivässä.