Yrtit vaihdevuodet

Jos olet yksi niistä (harvoista) onnekas naiset, saatat liukua läpi vaihdevuodet satunnaisia ​​oire. Kuitenkin, jos olet muita leirin ja kärsivät kuumia aaltoja, yöhikoilu, kipeä rinnat ja ärtyneisyys, joitakin yrttejä voi vähentää oireita. LH ja FSH Gone Wild

mukaan Mothernature.com (katso "Viitteet" alla), syylliset, jotka purkaa kaikki tuhoa vaihdevuosien aikana myös luteinisoivan hormonin (LH), joka on aivolisäkkeen hormoni, ja follikkelia stimuloiva hormoni (FSH). He saavat liikaa levoton kuin he yrittävät kompensoida vähenemässä estrogeenin ja progesteronin. FSH taso, esimerkiksi voi olla 20 kertaa niiden alkuperäiselle tasolle vaihdevuosien aikana. Yrittäessään saada asiat takaisin raiteilleen, monet naiset ottaa yrttejä, kuten sarviapilan, humala, Don Quai, lakritsi, musta cohosh, vitex ja ginseng. Mothernature.com todetaan, että nämä ovat osoittautuneet hyödylliseksi lievittää kuumia aaltoja vakavuus ja kesto. Otettuaan musta cohosh valmistelu (esim. Cimicifuga-Pentakran) kaksi kuukautta, naisilla valmistelu ilmoitti, että heillä oli vähemmän kuumia aaltoja ja niiden luteneizing hormonitasot olivat alhaisemmat, mukaan Mothernature.com.

Lakritsi vaikuttaa sekä estrogeenin ja progesteronin tasot ja on estrogeenisiä ominaisuuksia. Musta cohosh on käytetty ainakin vuodesta siirtomaa-aikoina hoitoon kuukautiskipuja ja vaihdevuodet mukaan Holisticonline.com (katso "Viitteet"). Keho käyttää mustaa cohosh tuottaa hormoneja tietty määrä, että keho tarvitsee. Don Quai, kiinalainen yrtti, kuulemma auttaa vuonna estrogeenikorvaushoitoa. Se sisältää E-vitamiinia ja rautaa ja on kutsuttu "naisen tonic."
Vauhtia Estrogeeni

British lääkäri Gisela Wilcox, MD, ja hänen tiiminsä osakkuus toteutettiin tutkimuksen naisten, jotka saivat pellavansiemen, soija jauhoja ja puna-apila ituja päivässä kahden viikon ajan. He kertoivat, että naiset kokivat nousu estrogeenitaso. Estrogeenitaso pysyi tasaisena niin kauan kuin naiset edelleen syödä erikoisruokavaliota, kun he pysähtyivät, estrogeenitaso laski takaisin edeltäneelle tasolle syöminen rikastettu ruokavalio.

Muut yrttejä, jotka ovat osoittautuneet hyödylliseksi käsiteltäessä kanssa hormonaalinen epätasapaino vaihdevuosien aikana, mukaan Mothernature.com, myös sinimailasen siemeniä ja ituja, jotka tuottavat samanlainen lopputulos kuvanneet Wilcox ja hänen tiiminsä.
Muut vaihtoehdot

vaihdevuosien naiset ovat löytäneet helpotusta vaihdevuosien oireita ottamalla ginseng, mikä lisää kognitiivisia toimintoja (hyvästi sumuinen aivot), energia-ja harvenee kuumia aaltoja. Humala on estrogeenisiä ominaisuuksia, rauhallinen naiset ja auttaa palauttamaan premenopausaalinen estrogeeni.
Saavuttaminen Balance

Holisticonline.com toteaa, että muut yrtit voivat auttaa tukahduttamaan hormonaalista mellakoita, kuten Chasteberry, neidonhiuspuu, siunattu ohdake, takiainen root, Damiana, fo-ti, Suma, Squaw viiniköynnöksen, aniksen siemeniä, vadelman lehtiä, sarsaparilla ja väärä yksisarvinen root.

elintarvikkeita, jotka ovat myönteisiä vaikutusta vaihdevuodet ohittaneilla naisilla ja heidän hormonitasapainoon ovat tilli, timjami ja sipulit, jotka vähentävät estrogeenin tuotantoa - tämä on hyvä, jos sinulla on liikaa estrogeenia (estrogeeni määräävä asema). Tai kokeile aniksen siemeniä tee, salvia ja valkosipuli teetä, ja sinimailasen, jotka edistävät estrogeenin tuotantoa.
Rauhoittava koneeltasi

Syöminen jonkinlaista levää tai merilevää joka päivä kuulemma vähentää vaihdevuosioireita. Ja kaura auttaa ravitsemaan ja tasapainottaa hormonaalisen järjestelmän.