Kuinka käyttää Mustikka parantaa näön

mustikka, joka on läheistä sukua yhteinen mustikka, on rutiininomaisesti käytetty parantamaan näköä koska RAF lentäjät World War II otti lisätä hämäränäön aikana pommitukset. Koska se on syötävä, se on helppo käyttää mustikka osana ruokavaliota parantaa näköä. Asiat Tarvitset
Mustikat
optikon tai silmälääkärin
Näytä lisää Ohjeet
1

Etsi lähde tuoretta mustikka. Vaikka mustikat kasvaa vapaasti koko lauhkean ja subarktisten alueilla maailmassa, se voi silti olla vaikea löytää lähde tuoreita mustikoita, koska niiden kausi, joka vaihtelee loppukeväästä alkukesästä, on melko lyhyt. Paras konsti on löytää luontaistuotemyymälän tai paikallisen maatilan tuoreen mustikka.
2

jäädyttää tuore mustikka, jotta laajentaa tarjontaa ympäri vuoden. Ne voidaan sulattaa ja nauttia, tai ne voidaan syödään jäädytetty, koostumus, jota on muistuttaa sorbetti. Huomaa, että vaikka jäädytetyt mustikat säilyy vain syötävä muutaman kuukauden.
3

Käytä Mustikkauute parantaa näköä, joka on erinomainen tapa nauttia mustikka, vaikka Varsinainen hedelmiä ei ole kausi. Otteet keskittyvät yleensä eristämään mustikka flavonoideja, voimakas antioksidantteja, jotka palauttaa liikkeeseen pieniä hiussuonia. Mustikkauute on yleensä löytynyt nestemäisessä muodossa, jossa muutama tippaa vettä tai mehua otetaan jokaisen aterian.
4

Käyttö mustikan monia suosikki reseptejä. Mustikan voidaan käyttää piirakat, tortut, hilloja ja säilykkeitä. Lisäksi mustikka mehu on yksi parhaista tavoista kehon imeä antioksidantteja kautta verenkiertoon. Kuitenkin, voit varovaisuutta, koska mehu voi jättää pysyviä tahra vaatteita, huonekaluja tai maton.
5

Take helppo reitti. Osta mustikka helppo ottaa softgels valmistanut hyvämaineinen yritys, kuten Natures Way tai Twinlab.
6

Aikataulu vierailun kanssa silmälääkärin tai optikon onko käyttö mustikka ruokavalio on auttanut sinua parantaa näköä. Vaikka ei ole mitään lääketieteellistä tutkimusta tukemaan käyttöä mustikka kuin tapa parantaa visio, antioksidantteja yleensä tukevat verenkiertoa ja paranemista, mikä voi parantaa näköä.