Kuinka käyttää Ginger alentaa verenpainetta

Jos sinulla on korkea verenpaine, voit vähentää suolan ruokavalioosi käyttämällä vaihtoehtoisia mausteita, kuten inkivääriä. Vähemmän suolaa syöt pidemmän aikaa, enemmän saatat huomata, että et tarvitse mausteita maistuu hyvän aterian. Ohjeet
1

Käytä inkivääri maku ruoan. Inkivääri on vahva, mausteinen maku, joka todennäköisesti poistaa himo suolaa. Inkivääri on yleisesti käytetty mauste keittoihin, salaatteihin, liha, siipikarja ja monissa Aasian ruokia.
2

Yhdistä inkivääri muiden yrttien ja mausteiden jotka hyödyttävät terveyttä sydämen. Sekoitus erilaisia ​​mausteita, kuten valkosipulia ja kuumat paprikat, inkivääri on terveellinen vaihtoehto, joka voi myös esitellä uusia makuja ja ruokaa kokemuksia. Kokeile erilaisia ​​yhdistelmiä yrttejä ja mausteita ja kokeilla uusia reseptejä, jotka ovat terveitä ja flavorsome.
3

Käytä tuoretta inkivääriä tai osta inkivääri tuotteita luotettava valmistaja. Jotkut inkivääri tuotteet voivat sisältää vähemmän inkivääri niiden ainesosien kuin toiset, niin löytää hyvämaineinen tuote. Lääkäriltä tai apteekista ehkä suositella hyvä merkki tai tallentaa ostaa terveys-elintarvikkeita.
4

Kerro terveydenhuollon ammattilainen että käytät inkivääri alentaa verenpainetta ennen leikkauspotilaiden tai muita lääketieteellinen toimenpide. Saatat joutua lopettamaan inkivääri lyhyen ajan ennen hoitoa, koska se voi häiritä muita lääkkeitä.
5

kannustaa muita syödä terveellisesti kanssasi ja sisällyttää inkivääri ruokansa. Ottaa ihmisiä ympärillä, jotka olet samaa ruokavaliota voi auttaa sinua kiinni suunnitelmasta ja estää sinua huijaamisesta. Jokainen voi hyötyä ruokavalio, joka on vähäsuolainen.