Miten hoitoon nivelreuma Vitamin C

Nivelreuma on etenevä autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa tulehdusta nivelissä, mikä epämuodostuma tai tuhoa sairaiden nivelten sekä krooninen kipu. Voimakas antioksidantti, C-vitamiini on todettu olevan hyödyllisiä hoidettaessa ja tämän taudin ehkäisemiseksi. C-vitamiini on tärkeä rooli kollageenin tuotantoa, tärkeä proteiini luut ja nivelet, ja on myös todettu auttaa taistelussa infektioita ja valvontaan tulehdus, pistettä sen puolesta, että nivelreuman hoitoon. Suositeltu päiväannos C-vitamiinia useimmissa maissa on tällä hetkellä 60-90mg, mutta pitää muistaa, että RDA standardi kuvastaa vähimmäismäärä välttää puutos. Monet, jotka käyttävät C-vitamiinin terveydellisistä syistä ottaa paljon suurempia annoksia, jotka vaihtelevat ylimääräistä 100mg päivässä jopa 2500mg ja enemmän. Ohjeet
1

ihanteellinen tapa lisätä C-vitamiinia saanti on muuttamalla ruokavaliota, sillä elimistö imee sitä tehokkaimmin näistä luonnollisista lähteistä. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti C-vitamiinia ovat vihreä, lehtivihannekset, sitrushedelmät kuten appelsiinit ja greippi, punainen ja vihreä paprika, parsakaali, ananas, kiivi, mansikat, vadelmat, ja cantaloupe, mainitakseni vain muutamia monia luonnollisia lähteitä C-vitamiinia Useimmat kuka tahansa voi löytää useita elintarvikkeita, jotka he löytävät houkuttelevalta keskuudessa monenlaisia ​​näiden korkea C-vitamiinipitoisuus.
2

Niille, joilla on vaikeuksia saada tarpeeksi C-vitamiinia ravinnon kautta, lisäravinteet ovat vaihtoehto. Nämä ovat useimmiten löytyy nestemäisessä tai tabletin muodossa ja eri annoksina. Koska äkillinen nousu C-vitamiinin saanti voi aiheuttaa liikaa kaasua ja ripuli, alkaa pieniä annoksia sitten vähitellen lisätä niitä kehon tulee enemmän suvaitsevainen voi olla viisasta. Jotka käyttävät ravintolisiä nostamaan C-vitamiinin saannin tulisi olla tietoisia siitä, että imeytyminen tällä menetelmällä voi olla paljon pienempi kuin C-vitamiini esiintyy luonnostaan ​​elintarvikkeissa ja säädä annokset vastaavasti.
3

Vaikka nivelreuman hoidossa C-vitamiinia ei toimi kaikille, varmasti se on järkevää yrittää luonnollisia vaihtoehtoja ensin. Monet lääketeollisuuden hoitoja voi olla vakavia sivuvaikutuksia, kun taas C-vitamiini on turvallinen ja hyödyllinen ravinteiden, ratkaiseva osa kehon tärkeimmät toiminnot. Ja tämä ravinteiden sattuu kuljettaa lisäetuna mahdollisten helpotusta tulehduksen ja kivun nivelreuma.