Miten lopettaa tupakointi yrteillä

lopettaminen tupakka tottumus ei ole koskaan helppoa, mutta yrttejä voi auttaa sinua tekemään tämän yhden kuukauden aikana. Tärkein osa vierottaminen on henkistä asennetta, sinun täytyy todella haluta lopettaa menestyäkseen. Se vain ei toimi, jos yrität tehdä sen joku muu. Vaikka saatat samaa mieltä heidän huolensa oman terveyden, ja vaikka tiedät, tupakointi ei ole hyväksi sinulle, halu on tultava sinussa. Lopettaminen "kylmä kalkkuna" on hyvin vaikeaa, mutta kasviperäisten tupakoinnin sekoitus, voit hitaasti laskea tupakan, perustuu kaavan esitetään tässä. Tämä "resepti" on hyvä korvike ciggies, koska osa onnistuneesti lopetus kuuluu saada yli fyysinen teko tupakoinnin - ottaa savukkeen pois pakkaus, valaistus sitä, hengittämästä ensimmäinen räjähdys kuuma savu , ja sitten stubbing sitä, kun olet valmis. Voit silti tehdä kaikkia niitä asioita, mutta yrttejä, jotka ovat todella hyviä paranemista huono keuhkoihin. Sitten voit vähitellen vähentää käyttöä kasviperäisten kaava ja voit tupakan ilmainen. Asiat Tarvitset
4 kuppia leskenlehti
1 kuppi mullein
1 kuppi pujon
2 rkl. lakritsi root
2 rkl. rosmariini
½ cup piparminttu (valinnainen) finnish savukepaperit tai putken
Näytä lisää Ohjeet
1

Purchase kuivattuja yrttejä irtotavarana paikalliselta luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita tallentaa tai tilata verkossa. Varmista, että kaikki yrtit "leikata ja seulottua" eikä jauhettu, koska tämä valmistusmenetelmä on paras tehdä tämä sekoitus savua hyvin.
2

kulhoon ja sekoita 4 kupillista leskenlehti, 1 kuppi mullein, 1 kuppi mugwort, 2 TB lakritsi root, 2 TB rosmariini. Jos pidät Minty maku voit lisätä ½ cup piparminttu. Tämä tekee hyvän määrän tupakoinnin blend-sinun ei tarvitse sekoittaa jopa toisen erän heti, jos teet suuria määriä.
3

Säilytä tupakointi sulautuvat suuri sinetöity purkki tai suljetaan muovipussiin.
4

Mix tupakan kanssa kasviperäisten sekoitus ja seuraa viikoittain kaavaa: Viikko 1: Sekoita 75% tupakka 25% yrttejä. Viikko 2: Sekoita 50% tupakka 50% yrttejä. Viikko 3: Sekoita 25% tupakka 75% yrttejä. Viikko 4: savu vain 100% yrttejä.
5 p Jos huomaat, että sinulla on tunne jännittynyt, vihainen tai hermostunut, harkitse Valerian root kapseleita tai tinktuura tarpeen. Valerian on saatavilla luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita myymälöissä ja on turvallista käyttää satunnaisesti. Toinen rauhoittava yrtti, joka on helppo löytää on kamomilla. Teepussit, jotka sisältävät kamomilla ovat helposti saatavilla säännöllisesti ruokakaupat ja luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita myymälöissä.