Miten ottaa Milk Thistle

ottaa terve maksa on tärkeää elimistön hyvinvoinnille. Milk Thistle, yrtti tunnetaan maksan rakastava ominaisuuksia, on laajalti saatavilla ja helppo ottaa. Silymarin ja muiden aineiden maarianhohdake tiedetään suojaavan maksaa aiheuttamia myrkkyjä, viruksia, alkoholia ja osa reseptilääkkeitä. Milk Thistle aids ruoansulatusta, parantaa mielialaa ja voi myös suojata elimistöä syöpään. Milk Thistle on helppo kasvattaa ja kestää vuoden kypsyä. Se on kotoisin Välimeren alueella, mutta kasvaa kaikkialla maailmassa. Asiat Tarvitset
Milk Thistle kapseleita, tinktuura tai kuivattua yrttiä
Vesi
Näytä lisää Ohjeet
1

siemailla kupillisen maitoa ohdake teetä. Yrtti on yleensä saatavilla pakattuna teetä. Jos ei, laita kaksi ruokalusikallista murskattua maarianhohdake lehdet ja siemenet muslin pussiin tai teetä pallo. Jyrkkä kuumassa vedessä 5-10 minuuttia ja siemailla hitaasti. Lisää hunaja ja piparminttu sulostuttaa haluttaessa. Maito-ohdake teetä on upea juoda ennen ateriaa tai sen jälkeen. Se auttaa ruoansulatusta ja tunnetaan myös vakauttaa insuliinin ja vähentää kolesterolia.
2

Ota täydentää. Milk Thistle on saatavilla monissa luontaistuotekaupoista ja markkinoita, kapseleina. Silymarin ei helposti imeydy elimistöön, sen vuoksi, kun tiivistetty kapseli on tehokkainta, mukaan University of Maryland Medical Center. Kapselit tarjoavat standardoidun määrän silymarin. Suositeltava annos on kahdesta kolmeen kapselia päivässä aikuisille. Ottaa maito ohdake kanssa lasillinen vettä.
3

Laimennetaan 10 tippaa maitoa ohdake tinktuura lasilliseen vettä. Kestää kolmesta viiteen kertaa päivässä. Tinktuura on ote yrtti, jonka tapa alkoholin tai muun aineen, kuten jodia. Tinctures ovat saatavilla luontaistuotekaupoista ja herbalists. Voit tehdä oman uutetta laittamalla kaksi kupillista kuivattuja maarianhohdake ja siemeniä lasi Mason jar. Peitä yrttejä joko konjakkia tai vodkaa ja ruuvaa kansi. Anna jar istua viileässä, kuivassa paikassa. Yrttejä on katettu ja alkoholiin kastetulla aina. Tarkista jar kahden päivän välein ja lisää alkoholia, jos yrtit ovat imeytyy alkoholia. Olkoon tämä seos istua kolme viikkoa ja ravista purkki satunnaisesti. Kolmen viikon kuluttua, kanta nestettä tiputin pullon. Tinktuura on hyvä yhden vuoden.
4

jauhaa maito-ohdake siemenet ja kahvimylly tehdä jauhetta. Lisää yksi ruokalusikallinen jauhetta mehua tai vettä ja juoda sitä kahdesti päivässä.