Kuinka vähentää lihassärkyä Yrtit

Sinun ei tarvitse olla urheilija suuttua, lihassärky. Itse asiassa, sohvaperunoita kokevat usein tämä tuskallinen oire liikunnan puute. Kun veren tietyn alueen elin tulee pysähtynyt, se voi aiheuttaa lihaskipuja. Mutta rasittava liikunta, sekä vammoja tahansa osa kehosta, ovat varmasti tärkeimmät syyt lihassärky. Kun ensin huomaat kipeä lihaksia, se on parasta hakea kylmää pakkaa. Sen jälkeen vuorotellen kylmää pakkaa yhden minuutin ja sitten siirtyä kuuma pakkaamaan kolme minuuttia. Voit myös käyttää voiteita ja hierontaöljyt, että voit ostaa tai tehdä itse, ja juo teetä tehty tulehdusta ja anti-puuskittainen yrttejä voi tarjota paljon helpotusta. Asiat Tarvitset
Arnica kerma
Musta cohosh teetä tai tinktuura
mäkikuisma teetä tai tinktuura
Kava kava juuri tinktuura tai kapseleina
Passionflower lehti
Linden flowers and Kamomilla flowers and Sitruunamelissa lehti
Lemon Verbena lehtiä ja kukkia
Oliiviöljy
Eukalyptusöljy
Laventeliöljy
Rosmariiniöljy
Pyhän Johanneksen mäkikuisma öljy
Näytä lisää Ohjeet
1

hankinta putki Arnica kerma tai geeliä teidän luonnonmukaisia ​​elintarvikkeita tallentaa tai apteekissa. Tämä yrtti on erinomainen lievittää kipua kireät, lihaskivut ja muita kivuliaita vaivoja kuten niveltulehdus. Arnica on saatavilla myös homeopaattisia kaava, ja kun se sisäisesti tässä muodossa voi myös auttaa.
2

Tee teetä musta cohosh root ja mäkikuisma lehtien ja kukkien yhdistämällä kaksi ruokalusikallista kunkin yrtti yksi gallona vettä. Hauduta 20 minuuttia, anna jäähtyä ja sitten juoda kaksi tai kolme kupillista päivässä, kunnes oireet lievittyvät.
3

Kava kava on erinomaiset lihasten relaxer. Osto tinktuura tai kapseleita ja noudata etiketin ohjeita huolellisesti, sillä se voi aiheuttaa villi unelmat.
4

Sekoita yksi ruokalusikallinen kutakin näistä yrttejä yksi gallona vettä tehdä teetä: passionflower lehti, lehmus kukkia, kamomilla kukkia, sitruunamelissa lehtiä ja sitruuna Verbena lehtiä tai kukkia. Keitä teidän vettä erikseen ja sitten sekoittaa sitä yrtit teekannu. Anna sen hautua 10 minuuttia ennen rasituksille. Juo kupillinen tämä tee kaksi tai kolme kertaa päivässä ennen aterioita.
5

Tee hieronta öljy yhdistämällä ½ tl näiden öljyjen kupillinen oliiviöljyä: eukalyptus öljy, laventeli öljy, rosmariini ja mäkikuisma öljyä. Hiero teennäinen tarpeen.
6

Käytä inkivääri pakkaa vähentää tulehdusta ja kipua kipeä, lihassärky. Hauduta ½ kuppi viipaloitu inkivääri yksi gallona vettä, anna sen jäähtyä hieman ja sitten laittaa kourallinen keitettyä inkivääriä osaksi nailonsukkaa. Pidä se teennäinen kunnes pakkaa jäähtyy.