Miten estää osteoporoosia yrteillä

Osteoporoosi on hiljainen tauti, etenee vähitellen vanhusten ja koskaan aiheuta mitään varoitusmerkkejä, kunnes henkilö liukastuu ja taukoja luun. Siihen mennessä, se on vaikea korvata luumassan taso läsnä, kun henkilö oli nuorempi. Kuitenkin noudattamalla hyvän ruokavalion, joiden kantavissa käyttää rutiininomaisesti ja säännöllisesti luuntiheyttä testit, ja myös erityisiä yrttejä oman terveyden suunnitelma, voit ylläpitää luuston massa ja estää osteoporoosia. Asiat Tarvitset
pigweed
Horsetail
Puna-apila
sinimailasen
Voikukka
Valkosipuli
Näytä lisää Ohjeet
1

Have ensimmäinen luuntiheyttä seulonta lääkärin vastaanotolla tai terveysasemalle. Amerikan Punaisen Ristin joskus ilmainen luuntiheyden skannaa niiden rahoittajien verenluovutukseen. Tietäen kuinka terve luut ovat on ensimmäinen askel pitämään ne vahvoina.
2

Grow tai kerätä metsistä pigweed tarjota helposti sulavaa kalsiumin lähde. Tämä yrttikasvi on maukasta höyrytetty, samalla tavalla voisitte valmistautua pinaatti ja sillä on korkea kalsiumpitoisuus vahvistaa luustoa, vähentää mahdollisuutta sairastua osteoporoosiin. Ravitsemusterapeutit viittaavat siihen, että saa vitamiineja ja kivennäisaineita meidän ruokavalio on tehokkain tapa ravinteiden imeytymistä.
3

Käytä kuivattua korte kuten teetä tai täytä liivate kapselia yrtti ja ottaa yksi tai kaksi päivittäistä. Käyttö korte juontaa juurensa antiikin Kreikkaan kuin korjata liikaa verenvuotoa ja mahahaava. Nykyaikainen tutkimus osoittaa, että korte sisältää piitä, hyödyllinen ainesosa suojella luita kalsiumin menetys.
4

kadonneet estrogeenin apilan. Tämä yrtti sisältää lempeä isoflavoneja jotka tuottavat estrogeenia naisvartalo. Lisäksi naiset, jotka ovat puna-apila ennen vaihdevuosia voidaan ehkäistä vaihdevuodet ja vähentää riskiä kalsiumin menetys vaihdevuosien jälkeen.
5

kerätä joitakin voikukan lehdet ja lisää ne höyrytettyjä kaali tai höyryä niitä yksin. Monilla alueilla maailmassa, voikukka on herkku. Varmista vain kerätä lehdet kasveista, jotka ovat vapaita torjunta-aineita. Voikukka sisältää runsaasti booria, ajateltu parantavan luuntiheyttä.
6

Tee päivittäin vihreä smoothie lisätä yleistä terveydentilaa ja antaa luun ravintoaineita. Yhdistä alfalfa lähtee aiemmin mainittu yrttejä, heittää banaani tai kourallinen mustikoita ja kaada hieman suosikki mehu kaunistella ylös juomaa.