Miten vähentää stressiä yrteillä

Meidän hermot ovat pommitetaan joka puolelta tilanteet, jotka aiheuttavat stressiä, mutta joitakin yksinkertaisia ​​yrttiteet tai tinctures voi auttaa rentoutua ja voi tarjota miellyttävä tauon hulluutta. Yrtit ovat nonaddictive ja herkullisia, puhumattakaan terveellistä. Jotkut tukevat kehon toimintoja, kuten sydämen, veri-, maksa-ja frazzled hermoja, jotka ovat vastuussa korostaa sinut ulos ensin. Tässä on neljä eri yrttiteetä sekoituksia voit kokeilla. Asiat Tarvitset
Sitruunamelissa
sitruunaruoho
Lemon Verbena
oatstraw
Passionflower lehdet
Ruusunmarjat
kalotti lehdet
Appelsiininkuori
Catnip lehdet
Linden kukkii
mäkikuisma flowers and Kamomilla flowers and Puna-apila kukkii
minttu lehtiä
Violet lehdet ja kukat
Rose terälehtiä
Dandelion root ja lehdet
Hawthorn lehtiä, kukkia ja marjoja
Horsetail
Nokkonen lehdet
Näytä lisää Ohjeet
1

tehdä yrttiteetä, hauduta juuret, kuori ja marjoja vedessä noin 20 minuuttia ja anna kasviaineiston jyrkkä 10 minuuttia ennen kuin juot sen. Runsaslehtiset kasviaineiston keittää teidän vettä ensin teepannu, ja kaada se yli yrttejä. Jyrkkä 15 minuuttia. Siivilöi tee ennen kuin juot sen.
2

herkullinen sitruunainen teetä sekoitus, joka voi auttaa vähentämään stressiä, yhdistää 1 tl. seuraavista yrtit teekannu: sitruunamelissa, sitruunaruoho, sitruuna Verbena, oatstraw, passionflower lehtiä, ruusunmarjoja, kalotti lehdet ja appelsiinin kuorta. Täytä se sitten 1 litra kiehuvaa vettä. Sekoita, peitä ja jyrkkä 15 minuuttia. Juoda kaksi tai kolme kupillista aina kun tunnet tarvetta kuormituksen vähennysventtiilillä.
3

tee auttaa sinua saamaan hyvät yöunet. Yhdistä yksi tl. seuraavista yrtit teekannu: kissanminttua lehdet, lehmus kukkii, mäkikuisma kukkia, sitruunamelissa, oatstraw ja passionflower lehtiä. Keitä 1 litra vettä ja kaada se yli yrttejä. Jyrkkä 15-20 minuuttia ennen kovia. Nauti viisikymmentäkahdeksan yli kaksi kupillista päivässä.
4

Yhdistä 2 tl. kamomilla kukkia yhden tl. Näiden yrtit teekannu: puna-apila kukkii, minttu lehdet, oatstraw, kalotti lehdet, violetti lehdet ja kukat ja ruusun terälehtiä. Peitä kiehuvaa vettä, sekoita, peitä ja sitten jyrkkä 15 minuuttia. Nauti viisikymmentäkahdeksan yli kaksi kupillista tämä sekoitus päivällä tai yksi tunti ennen nukkumaanmenoa.
5

Tämä sekoitus on hyvä sydän ja veri, maksa ja hermoja. Hauduta kaksi tl. voikukan juurta 1 litra vettä 20 minuuttia. Poista pannu liedeltä ja lisää kaksi tl. Näiden yrtit: orapihlaja lehdet, kukat ja marjat, Linden kukkii, oatstraw, puna-apila kukkii, korte ja nokkosen lehtiä. Hautua 10 minuuttia ja juoda viisikymmentäkahdeksan yli kaksi kupillista päivässä.