Mehut vahvistaa immuunijärjestelmää

Oletko näyttävät kärsivän sairaudesta enemmän kuin lähimmäisiäsi? Monissa tapauksissa tämä voi johtua huonosta ruokavaliosta. Koska miten syömme, monet ihmiset ovat heikentäneet immuunijärjestelmä pisteeseen, jossa ne eivät toimi hyvin. On luonnollinen tapa parantaa immuunijärjestelmää häiritsemättä kiireinen aikataulu - lisätään muutama terveellisiä mehuja omaan ruokavalioon. Ohjeet
Yhteinen hedelmämehut vahvistaa immuunijärjestelmää
1

Valitse aprikooseja parantaa immuunijärjestelmää. Aprikoosit ovat maukkaita hedelmiä syödään raakana tai mehua. Ne ovat tunnettuja niiden antioksidanttisia ominaisuuksia, ja ne sisältävät suuria määriä vitamiineja, mineraaleja ja ravintokuitua. Lisäksi vahvistavat immuunijärjestelmää, ravinteita aprikoosi myös edistää yleistä terveyttä ja suojaa sydän ja silmät.
2

Kokeile karpaloita varten immuuni nostetaan tehon mehua. Lisäksi hyötyä immuunijärjestelmä, karpalo auttaa virtsateiden ja voi alentaa sydänsairauksien riskiä. He tekevät herkullista mehua tai voidaan kuivata ja syödään välipala tai lisätä muihin elintarvikkeisiin. Cranberries ovat korkeat C-vitamiinia ja flavonoideja sekä voimakkaita antioksidantteja.
3

Valitse banaaneja maukasta immuunijärjestelmän vauhtia. Ne ovat hyvä lähde vitamiini B-6 ja C-vitamiinia, tiedetään vahvistaa immuunijärjestelmää. Banaanit myös kuitua ja energiaa ja ovat myös erinomainen lähde kaliumia ja magnesiumia.
4

syödä kiivi parantaa immuunijärjestelmää tarjoamalla runsaalla C-vitamiinia, E-vitamiinia ja A-vitamiinin lisäksi sen antioksidantti valtuuksia, se myös suojaa sydän-ja verisuoniterveyden, tarjoaa ravintokuitua ja on runsaasti kaliumia.
5

Sekoita joitakin granaattiomenan mehu. Pomegranates ovat täynnä voimakkaita antioksidantteja, jotka tehostavat immuunijärjestelmää. Koska granaattiomena siemenet ovat niin pieniä, joskus on helpompi ostaa tätä mehua jälleenmyyjältä. Lue etiketti jotta saat 100% granaattiomenan mehu.
Yhteinen kasvismehut vahvistaa immuunijärjestelmää
6

Kokeile juurikasmehun paitsi vahvistavat immuunijärjestelmää , mutta monia muita toimintoja samoin. Sokerijuurikkaan ja sen vihreät ovat erinomaisia ​​mehuja ja salaatteja. Ne sisältää C-vitamiinia, beetakaroteenia, karotenoidit, kalsium-, rikki-, rauta-kalium-koliini ja mangaania. Punajuuret myös puhdistaa verta, parantaa aivotoimintaa, vahvistaa maksa ja sappirakko, rakentaa verisoluja ja soluja ja taistelemaan syöpää. Juurikasmehun on hyvin keskittynyttä ja on parhaimmillaan, kun laimennetaan porkkana tai omenamehua.
7

Juice parsakaali ympäri vuoden. Se on hyvin tiivistetty mehu, joka on sekoitettu kevyempi mehua kuten porkkana tai omena. Parsakaali parantaa immuunijärjestelmää, jossa B1-vitamiini, C-vitamiini, beta-karoteeni, proteiinia, kalsiumia, rikkiä ja kaliumia. Se auttaa myös vähentämään riskiä sairastua rintasyöpään naisilla.
8

Sip porkkana mehua makea maku ja sen monia terveellistä toimintoja. Porkkanat sisältävät C-vitamiinia, kuten suurin osa B monimutkainen, rautaa, kaliumia, fosforia ja natriumia. Porkkanat ovat erinomainen perusta vihannesten mehua, ja sen makea maku tekee siitä hyväksyttävää lapsille. Lisäksi vahvistavat immuunijärjestelmää, porkkanat auttaa maksan toimintaa, alkalize verta, rauhoittaa hermostoa ja sävy suoliston seinät.
9

Sample bataattia tai jamssi antaa immuunijärjestelmän vauhtia. He tekevät makea, pehmeä mehu ja ovat erinomainen perusta mitään mehua yhdistelmä. Bataatti ovat yksi suurimmista lähteistä beta-karoteeni, on runsaasti C-vitamiinia, kaliumia, hiilihydraatteja ja kalsiumia, ja ne ovat hyvä kuidun lähde. Valitse tummempi värillinen lankojen korkein vitamiinipitoisuus.