Luontaistuotteet kuumia aaltoja

Hot vilkkuu ovat oire vaihdevuodet. Vaikka vaihdevuodet ei ole sairaus, on kuitenkin olemassa monia lääkkeitä saatavilla hoitoon tällaisia ​​oireita. Monet naiset ovat tyytymättömiä riskejä ja sivuvaikutuksia näitä lääkkeitä. Onneksi on olemassa runsaasti luonnollisia korjaustoimenpiteitä, että voit säädellä vaihdevuosioireita. Faktat

Muutosten tekeminen päivittäistä rutiinia voi vähentää kuumia aaltoja. Kokeile esimerkiksi juo enemmän vettä, käyttäessään ja tekee rentoutuksen. Kokeile myös lisäämällä soija omaan ruokavalioon. E-vitamiini lisäravinteet ovat myös todettu vähentävän oireita vaihdevuodet. Jotkut yrtit kuten puna-apila ja musta cohosh sisältää luonnollisia estrogeenit, jotka voivat auttaa palauttamaan kehon luonnollista hormonaalista tasapainoa. On myös luonnollista, progesteroni voiteet, jotka ovat erittäin tehokkaita. Välttää liikuntaa, kofeiinia ja kuumat kylvyt juuri ennen nukkumaanmenoa voi myös auttaa.
Edut

2% progesteroni kerma luultavasti tarjoavat eniten hyötyä naisille menossa läpi vaihdevuodet. Tutkimuksessa Naistentaudit, progesteroni kerma oli osoitettu vähentävän kuumia aaltoja naisilla verrattuna lumelääkkeeseen. Liikunta kuten kävely ja jooga voi myös tehdä merkittävää eroa. Toisin kuin muut luontaistuotteet, harjoitus voidaan tehdä ilmaiseksi ja ilman sivuvaikutuksia. Toinen vaihtoehto on valmiste valmistettu puna-apila kutsutaan promensil.
Huomioita

luontaistuotteet kuumia aaltoja ei ole testattu, mikä asettaa niiden tehokkuutta riita. Kun yrittää uusi lääke kuumia aaltoja, aina huomata, kuinka sinusta tuntuu toisin kuin miltä sinusta tuntui ennen teit muutoksen. Jos et huomaa mitään parannusta, vaihtaa eri luonnon korjaamiseksi.
Toiminto

Vaihdevuodet on aikaa naisen elämässä, kun hänen kykynsä kuukautiset ja toisintaa ovat päättymässä. Hormonaalisia muutoksia tapahtuu naisen ruumis tänä aikana aiheuttaa kuumia aaltoja. Munasarjat alkavat tuottaa vähemmän estrogeenia ja progesteronia. Jotkut luontaistuotteet vaihdevuosioireet voivat auttaa korvata näitä hormoneja. Muut voivat auttaa kehoa sopeutumaan siirtymistä.
Warning

luontaistuotteet kuumia aaltoja voi olla vaarallinen. Tarkista aina pakkauksen ainesosat ja ohjeet, kun ostokset nämä korjaustoimenpiteet. Tarkista FDA nähdä, jos se lääke on hyväksytty. Katso myös, jos on ollut mitään raportoitu haittavaikutuksia lääke kyseessä. Myös ottaen yli 400 kansainvälistä yksikköä (IU) E-vitamiini voi olla vaarallista. Soita lääkärillesi heti, jos koet haittavaikutuksia muihin vaihtoehtoihin korjaamiseksi.