Miten elää Kokonaisuutena

Kokonaisvaltainen elintaso on enemmän kuin elämäntapa, se on valtion hyvinvointia. Ne, jotka haluavat elää kokonaisvaltaisesti tietoisesti, miten heidän tekemiinsä valintoihin vaikuttavat heidän fyysistä terveyttä. He myös tekevät tietoista pyrkimystä parantaa ympäristön ja rikastuttaa elämää niiden ympärille. He toteuttavat näitä asioita varmistamalla, että niiden mielen, kehon ja hengen ovat tasapainossa, käyttäen erilaisia ​​keinoja tämän tavoitteen saavuttamiseksi. Living kokonaisvaltaisesti ei ole jotain, joka on koskaan loppua, vaan on aina alku uuden matkan. Asiat Tarvitset
MeditationYogaOrganic foodNatural hygieniatuotteiden
Näytä lisää Ohjeet
1

mietiskellä. Meditaatio tarjoaa niille, jotka etsivät kokonaisvaltainen elämän selkeä ja terve mieli, koska se asettaa heidät syvään rentoutuksen tilassa. Kun olet harjoitellut mietiskellen tarpeeksi, tunnet kuin olisit on erotettu kehosta, ja fyysisen ja henkisen rentoutumisen on syvällinen. Tässä tilassa kerran kokenut tarpeeksi, voi johtaa parempaan terveyteen, selkeyttäminen ongelmanratkaisu, vähentää stressiä ja lisää luovuutta. Lisäksi sinun tulee enemmän sopusoinnussa sisimpääsi.
2

Joogaa. Jooga ei ole pelkästään liikuntaa kehon, se on yksi, joka on myös harjoitettu mielen samoin. Se tuottaa tunteita sisäistä iloa, parantaa solujen uudistumista, selkeyttä mielen ja vahvistaa kehon lihaksia.
3

Vaihda ruokailutottumuksiaan. Osa elämää kokonaisvaltaisesti on puhdistaa kehon myrkkyjä ja epäpuhtauksia ojensi maailmasta ympärillämme. Yksi tapa tehdä tämä on muuttaa ruokavaliota. Valita lihaa, joka on vapaa-vaihteli, mikä tarkoittaa, että sitä ei ole ruiskutettu steroideja tai hormoneja. Kun ostokset tuotteita, se on parasta ostaa viljelijän markkinoille tai luontaistuotemyymälän varmistaa, että mitä olet ostamassa on vapaa torjunta-aineita ja on orgaanista. Jos suinkin mahdollista, kasvaa niin paljon omaa ruokaa kuin voit.
4

Käytä luonnontuotteita. Näitä ovat kohteita, kuten hammastahna, deodorantit ja shampoot. Kun he kaikki ovat luonnollisia, ne ovat vailla kemikaaleja ja myrkkyjä, jotka rakentaa elimistössä. Kaikki paikalliset luontaistuotemyymälän tekee näitä kohteita.
5

Ole ylpeä ympäristössä. Go Green. Sijaan käyttämällä muovipusseja ruokakaupat, ostaa uudelleen käytettäviä nailonpusseihin ja ottaa ne mukaasi pakata elintarvikkeita. Sen sijaan käyttää Styrox kertakäyttöastiat ja käyttää omaa astiasto ja aikaa käsinpesu niitä. Nämä kaikki ovat asioita, jotka tekevät eron pitkällä aikavälillä ja on osa elämää kokonaisvaltaisesti.