Miten päästä eroon Acid refluksi Luonnollisesti

Acid refluksi on sairaus, joka johtuu ruoansulatuskanavan mahahapon ärsyttäviä tai haittaavat kurkussa ja vatsassa. Jos se on jatkuvaa tai huolestuttavaa, lääkäri voi diagnosoida sinulle GERD tai refluksitauti. Yleinen haittavaikutus happo refluksi on närästys, joka on yleensä kuvattu tylsää, polttava tunne rinnassa. Muita oireita voivat olla pahoinvointi, pulauttelu (hapan maku taakse kurkkuun), turvotus ja rintakipu. Asiat Tarvitset
Vesi
Apple siideri
Kumina
Maitotuotteet
etikalla
Näytä lisää Ohjeet
poistamista
1

Poista sitrushedelmät, tomaatit ja karpaloita omasta ruokavaliosta. Ne ovat korkea happo ja voivat aiheuttaa tai pahentaa närästystä.
2

poistaa kofeiinia omasta ruokavaliosta. Kofeiini on tunnettu syy närästystä.
3

Vältä ylensyöntiä. Enemmän tilaa ruoka vie vatsassa, vähemmän tilaa on ruoansulatuskanavan hapot töihin.
4

poistaa paistettuja ja rasvaisia ​​ruokia omasta ruokavaliosta. Ne voivat hidastaa ruoansulatusta alas, mikä lisää painetta myös.
5

Älä juo alkoholia. Alkoholi aiheuttaa alemman ruokatorven sulkijalihaksen rentoutua, joka voi antaa enemmän mahan sisällön imeä ruokatorveen.
Etusivu korjaustoimenpiteitä
6

Juo enemmän vettä. Vesi vähentää ja normalisoi pH mahahapon.
7

Drink omenasiideri. Omenasiideri käytetään moniin ruoansulatuskanavan sairauksia, koska se auttaa rauhallinen mahassa ja aids ruoansulatusta.
8

Lisää ripaus kuminaa teidän veden tai keitetään kumina veteen ennen ruokailua. Se voi estää kaasun muodostumista.
9

Kuluttaa maitotuotteita episodi happo refluksi. Maitotuotteet ovat tunnetusti imee osan happoa, vähentää oireiden vakavuus.
10

Take 2 tl etikkaa aterian. Etikka aids ruuansulatuksessa ja auttaa hallitsemaan määrä happoa mahassa.