Mitä Sauna tehdä?

Sauna on höyryävän kuuma huone, jossa aika kuluu, sen jälkeen menee kylmään veteen. Sen käyttöä pidetään hygieeninen sekä hyödyllisiä hyvän terveyden. Historia

Hippokrates kannustetaan hikoilu tapa paranemista. Ja antiikin lääketieteen perinne Ayurveda myös edistää hikoilua olevan myönteisiä terveysvaikutuksia. Muut kulttuurit sisällytetty myös hiki "talo" paranemista, yhteisön ja henkisyys.
Toiminto

oleminen sauna kosteaa tai kuivaa lämpöä johtaa kasvuun kehon lämpötilaa. Alkulämpömäärä on kuivaa lämpöä, ja sitten vettä kaadetaan lämmitetty kiviä, jolloin höyrysauna.
Edut

iho on suurin elin kehon, ja lämpöä sauna johtaa hikoilu, joka auttaa puhdistamaan kehon. Saunat voidaan poistaa raskasmetalleja kehosta. Lämpöä sauna auttaa parantamaan verenkiertoa.
Warning

Heat voi olla liikaa tietyille henkilöille, kuten vanhuksille, raskaana olevat naiset, kuka tahansa sydänsairaus tai kuka tahansa, joka on käyttänyt alkoholia tai huumeita.

ei saa oleskella pidempään kuin suositeltavaa. Voit heikottaa ylikuumenemiselta. Myös lasten käyttöön tulee valvoa. Re-nesteytys juomalla vettä on tarpeen, koska sauna tuloksia nestehukkaa. Ole varovainen, jos sinulla on jokin sairaus, ja lääkärisi kanssa, jos aiot käyttää sauna.
Huomioita

Tietynlaiset saunat (kuten puulämmitteinen suomalainen sauna) tuottaa negatiivisia ioneja.