Miten tehdä itse enemmän emäksinen

Tutkimus osoittaa, että pH-tasapaino - suhde emäksisyys happamuus kehon - on tärkeää hyvän terveyden. Elimen olisi enemmän emäksinen kuin hapan, vaikka tasapaino on avain. Korkeampi emäksinen tarkoittaa enemmän happea on saatavilla verta jaetaan koko kehon. Hapan pH, sitä vähemmän happea veressä ja liittyy väsymys, unettomuus, painonnousu, masennus ja monia sairauksia, jopa syöpää. PH-alue on 0-14, jossa 7 on neutraali. Yli 7,0 on emäksinen, alle 7,0 on hapan. Ihmisen veri on hieman emäksinen 7,35-7,45. Kuitenkin tutkimukset osoittavat, useimmat ihmiset nykyään kuuluvat hapan range.You voi testata pH tasapaino sekä koti liuskat saatavilla luontaistuotekaupoista. Jos huomaat kehosi on liian hapan, voit seurata joitakin helppoja vaiheita tehdä itse emäksistä. Se voi kestää kuukauden tai kaksi löytää tasapaino, mutta lisäsi energia, hyvinvointi ja terveys on sen arvoista. Ohjeet
1

Syö enemmän emäksinen tuottavien elintarvikkeita. Näitä ovat paljon hedelmiä ja vihanneksia, pähkinöitä, vihreää teetä ja paljon muuta. Siirry AcidAlkalineDiet.com ladata ilmaisen kattava emäksinen /happo ruokalistaa voit ostoksia ja ravintoloita. Optimaalisesti, ruokavalio pitäisi olla 60 prosenttia emäksinen.
2

Limit happoa tuottavia ruokia. Punainen liha ja sianliha ovat suuria syyllisiä, koska ovat keinotekoisia makeutusaineita, kolajuomien ja jalostettuja elintarvikkeita. Jälleen ota ruokalistaa. Jos pH testi näyttää olevan erittäin hapan, välttää pahimmat rikolliset kunnes pH-tasot ovat tasapainoisempia. Sitten ovat suosikki happamien elintarvikkeiden kunhan ne ovat vain 30 prosenttia oman ruokavalion.
3

Juo emäksistä vettä. Emäksinen vesi auttaa kehon suodattaa myrkkyjä ja vähentää hapon. Vesi tehdään emäksinen kolmella tavalla: tislata se, ionize sitä tai lisätä emäksisiä ainesosia siihen. Saat askel-askeleelta ohjeet tehdä vettä enemmän emäksinen, tutustu: energiseforlife.com/wordpress/1904/alkaline-water-the-benefits-of-alkaline-drinking-water.
4

Ota laadun mineraali täydentää päivittäin. Mineraaleja, kuten magnesiumia ja kaliumia, ovat tärkeitä kaikissa toiminnoissa ruumiin, mutta erityisesti pitämään lisämunuaisten terve. Lisämunuaisten auttaa hallitsemaan kehon pH. Mineral puutos tarkoittaa hapan elin.
5

Älä huoli, ole iloinen. Harjoitella kiitollisuutta päivittäin. Mietiskellä, urheilla, joogaa. Tai investoida binauraalinen voittaa neronleimauksen sekoittuminen tekniikkaa, kuten Holosync, joka on todettu vähentävän stressiä muuttamalla aivojen aaltoja. Stressi ja tuloksena vapauttamaan yli kortisolin vereen on tärkeä rooli kasvaa happamuuden.