Natural rohdosvalmisteet ADHD

tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö (ADHD) on ominaista oireita kuten vaikeuksia pysyä keskittyneenä ja kiinnittää huomiota, vaikeus kontrolloiva käyttäytyminen ja hyper toimintaa. Se on yksi yleisimmistä lapsuuden häiriöt, mutta se voi myös jatkua aikuisikään. Vaikka syitä ADHD ovat epäselviä, National Institute of Mental Health viittaa siihen, että se on yhdistelmä genetiikan, ympäristötekijät, kuten tupakansavun, elintarvikkeiden lisäaineet ja lyijyä altistumista. Yleensä lääkitys ja käyttäytymisen muuttaminen ovat hoitoja ADHD. On kuitenkin yhä enemmän näyttöä siitä, että luonnollisia hoitoja kuten ruokavalion, homeopatia ja muut kokonaisvaltaiset lähestymistavat voivat olla käyttökelpoisia ADHD. Asiat Tarvitset
pellavansiemen, esikko tai purasruohoöljy
B-vitamiineja
Kalsiumlisien
Magnesium täydentää
monivitamiini
Näytä lisää Ohjeet
1 < p> Säädä ruokavaliota. Dr. Doug Cowen, kliininen psykologi, joka on erikoistunut ADHD, ehdottaa leikkaamalla maitotuotteita, niin paljon sokeria kuin mahdollista, ja hienostunut, paistettuja ja pikaruokaa. Vältä ruoan väri-ja lisäaineiden ja koskaan kuluttaa keinotekoisia makeutusaineita. Vaihda jalostettuja ruokia, joissa vähärasvaista proteiinia, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Paranna proteiinin saanti aamiaisella. Lihat, jotka ovat antibiootti vapaa ja edullisesti vapaa-alue tai soija-pohjainen.
2

Kuluttaa välttämättömiä rasvahappoja (EFA). Omega-3 ja omega-6 ovat pitkäketjuisia rasvahappoja, jotka paransivat ADHD lasten lukeminen, oikeinkirjoitus ja käyttäytymistä huomattavasti, mukaan Marylandin yliopistossa Medical Center. Koska kalaöljyt voivat sisältää elohopeaa, parhaita lähteitä näiden omegas ovat pellavansiemenöljy ja helokkiöljy, aikuiset voivat kestää jopa 1 g päivässä, tai jopa 400 mg lapsille.
3

Ota vitamiineja. Israelin ja Puolan testejä sekä tutkimuksiin Purduen yliopisto, B-vitamiini monimutkainen, kalsium ja magnesium ovat osoittaneet huomattavaa vaikutusta ADHD. Jokainen näistä vitamiineista on tärkeää aivotoimintaa. B-vitamiineja on tärkeä rooli mielialan sääntelyä, vaikuttavat serotoniini, dopamiini ja noradrenaliinin. Kalsium ja magnesium vaikuttavat lihasten supistumisen ja rentoutumisen sekä ajoitus neurotransmitterivapau. ADHD-lapset ovat vähemmän veren näitä ravintoaineita sekä alhainen rasvahappojen tasoa. Dr. Angela Stengler, erikoislääkäri ADHD, viittaa siihen, että lapset voivat hyötyä ylimääräistä 500-1000 mg kalsiumia ja magnesiumia niiden ruokavalioon. Ruoka on paras lähde näitä ravintoaineita, mutta täydentää voi olla tarpeen.
4

Aikuisten pitäisi nauttia Pycnogenal, vesiliukoinen ote kuori Ranskan merimänty. Se on runsaasti antioksidantteja, ja tarjoaa kuljetusjärjestelmä ravinteista ja välittäjäaineiden. Pycnogenal on osoitettu olevan tehokas hoidettaessa useita häiriöitä, kuten astma ja diabetes. Alustavien tutkimusten yliopiston Oklahoma, Pycnogenal voi olla "tehokkain yksittäinen aine saatavilla tänään hallintaa ja parantaa ADHD."
5

Harkitse homeopatia hoitoja. Todisteet julkaissut British homeopaattiset lehden mukaan homeopaattiset ovat tehokkaita ADHD. Lapsia hoidettiin stramonium, cina ja Hyoscyamus niger parani käytökseen huomiota 1997 tutkimuksessa. Keskustele annokset kanssa homeopaattisia harjoittaja.