Kokonaisvaltainen yhteinen Pain Relief

Kokonaisvaltainen lähestymistapa nivelkipu on ottaa koko henkilö huomioon. Ei vain on yhteinen itse osoitettu, mutta ympäristö, jossa asiakas asuu, heidän ruokailutottumuksiaan, henkistä stressiä, ja tyypillinen käyttäytyminen antaa harjoittajia koko kuva. Kokonaisvaltainen lähestymistapa on, että olemme luonnollisesti terveitä ja kun on kipu tai sairaus, jotain on eri linjoilla koko. Tunnistaminen Lähde

Yhteinen kipu voi johtua lukemattomista syistä. Ei kaikki nivelkipu on sama, niin tietenkin sen tärkeää ottaa huomioon lähde kipua ennen kuin jatkat jopa kaikkein luonnollinen lähestymistapa. Tyypillisesti, nivelkipu tulee yhdestä tai useammasta näistä lähteistä: niveltulehdus, bursiitti, henkilövahingoista (mukaan lukien murtumia), rasituksessa tai liikakäyttöä, jännetulehdus, tarttuva tauti, kihti.

On tärkeää olla itse tutkinut niin tiedät jonka lähestymistapa kipu on paras juuri sinun tapauksessa, koska et halua pahentaa ongelman itsekorjattavan. Se sanoi, on olemassa joitakin yleisiä kokonaisvaltaisia ​​lähestymistapoja ruokavalio ja liikunta, jotka ovat suhteellisen maailmanlaajuinen ja voi olla myönteinen vaikutus vähentää kipua.
Ruokavalio Nivelkivun

Diet on turvallinen paikka aloittaa ja yksi voit heti hallita. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ruokavalio sisältää runsaasti omega-3 rasvahappoja voi vähentää nivelkipua ja niveltulehdusta. Alkaen tihein Omega 3 alas, sinulla on pellavansiemenet, saksanpähkinät, lohi, keitettyä soijaa, ruijanpallas, katkarapu, tofu, kampasimpukoita, ja talvella squash. Lisäksi lisäämään Omega 3-rasvahappoja, sinun täytyy vähentää puhdistamaton hiilihydraatteja ja puhdistetut sokerit. Viimeksi, lisätä hedelmiä ja vihanneksia ja luoda ateriat heidän ympärillään, syö niin paljon värejä päivässä kuin voit lisätä antioksidantteja, mikä luonnollisesti vähentää tulehdusta, joka puolestaan ​​lievittää kipua.

Harjoitukset Nivelkivun

On tärkeää kiinnittää avain huomiota, kun se tulee käyttää alue, joka on jo kipeä. Yksi parhaista paikoista aloittaa on vedessä. Vedessä ei ole stressiä yhteinen, vastus on alhainen --- mutta voit saada hyvä harjoitus, joka vahvistaa alueiden ympärille yhteinen. Voimaharjoittelu auttavat paranemista, auttaa ehkäisy lisää vahinkoa, vapauttamaan stressiä ja lisätä yleinen tunne hyvinvointiin --- kaikki tärkeä kokonaisvaltaista lähestymistapaa.

Toinen lähestymistapa on isometrinen harjoituksia, jotka ovat tehneet siirtämättä yhteinen. Tutkimukset ovat osoittaneet, potilas voi vähentää kipua jopa 44 prosenttia vuoteen voimaharjoittelua. Kantavissa harjoituksia, kuten kyykky ja jalka-laajennuksia, voi parantaa elimistön kykyä vaimentaa, joka estää yhteistä vahinkoa ja voi alueiden jälleenrakentamiseksi vaurioitunut. Kuitenkin mitään tarvitse tehdä liikerataa tai voimanrakennusvaiheelle olisi hyväksyttävä lääkärin ensimmäinen.
Relief Valinnat

kokonaisvaltaista lähestymistapaa hoitoon, lääkärisi voi myös suositella jotakin seuraavista: 1.) Akupunktio /akupainanta. Tiede saattamisen neuloja tai painetta tiettyjä kohtia kehossa, jotka vastaavat erityisesti terveyteen tai etuja, kuten kipua relief.2.) Magneetit. Joko luodaan magneettikentän tietyn pisteen generaattori, tai yllään magneetit erityisiä kohtia kehon edistää paranemista ja tuoda helpotusta ja balance.3.) Vesiterapia. Vesi harjoituksia ja myös soveltaa kuuma tai kylmä compresses.4.) Meditaatio /rukous /visualisoinnin. Käyttävät valtaa mielen tuoda terveyttä, tasapainoa, lievittää stressiä, ja antaa toivoa ja hyvin being.5.) Psykoterapia. Fyysinen kipu voi olla psykologinen vaikutus, se voi olla masentavaa, lannistaa, ja stressaavaa --- ja terapeutti voi auttaa tarjoamaan välineitä käsitellä lisätä stressiä kivun oman life.6.) Rohdosvalmisteita. Harpagojuurta, kissan kynsiä ja lakritsi kaikilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja voidaan käyttää teetä tukemaan nivelten terveyttä.

Kokonaisvaltaisen lähestymistavan terveyteen ja kivunhoito voi ajaa rinnakkain useimmat perinteiset lähestymistavat lääkettä ilman häiriöitä . Jos olet lääkkeitä ja lisäät kasviperäisten täydentää, ajaa se lääkärin tai sairaanhoitaja lääkärin vain varmistaa ei ole mitään vasta-aiheista vaikutuksia, kuten jotkut yrtit voi tehdä ehkäisypillereitä ja antibioottien tehoa. Yleisesti ottaen holistisen lääketieteen tuo "mindfullness" kuinka käyttäytymistämme, ajatuksia, ruokavalio, ja hengen kaikki yhdessä, pyrkimys tasapainoon ja terveyteen.