Miten Detox Keuhkot

Jos et tunne joitakin sivuvaikutuksia pitkäaikainen tupakointi - kuten krooninen tupakoitsijan yskä, hengitysvaikeudet syvästi, ja hengenahdistus - niin se voi olla aika detox keuhkoihin . Terva kertyy tupakoitsijan keuhkoihin voi häiritä hänen keuhkot kykyä toimia asianmukaisesti ja parantaa itse itsensä. Kuitenkin, kun lopetat tupakoinnin, keuhkoihin tulee takaisin niiden kyky parantaa ja puhdistaa itsensä lyhyessä ajassa. Asiat Tarvitset
ilmankostutin
Rosmariiniöljy
Ginger
mustapippuria
Cayenne pepper and Onion
Valkosipuli
Piparjuuri
Näytä lisäohjeita
Miten Detox Keuhkot
1

Tyhjennä talosi pölyn ja tupakansavulle jäännös, joka voi roikkua pitkään sen jälkeen, kun olet lopettanut tupakoinnin. Pöly koko talon perusteellisesti imuroi matot (tai ovat ne puhdistetaan) ja putsata tai vaihda suodatin teidän ilmastointilaite.
2

hajottaa nykyisen tar-pinnoitettu limaa keuhkoihin. Tämä voidaan tehdä lisäämällä runsaalla inkivääri, cayenne, mustapippuri, piparjuuri sipuli ja valkosipuli omaan ruokavalioon. Nämä yrtit auttaa kehoa hajottaa epäterveellistä limaa keuhkoihin. Lisäksi ravintolisiä, lisää muutama tippa rosmariini öljyä ilmankostutin ja viettää 10 minuuttia päivässä hengittää sen yli pyyhe pään yli, kunnes keuhkot tuntuu selkeämpi. Rosemary öljyhöyryn laajentaa keuhkoputkia joka lievittää ruuhkien hajottamalla epäterveellistä limaa.
3

välttää maitoa ja maitotuotteita, jotka voivat aiheuttaa limaa rakentaa.
4 < p> Kasvata veden vähintään kahdeksan lasillista päivässä. Terve limaa, että keuhkot täytyy takki ja puhdistaa itse on enimmäkseen vettä. Jatkuvasti täydennystä vettä elimistössä kannustaa kehon valmistaa terveellistä limaa. Plus, riittävä nesteytys parantaa toimintaa kaikki elimet ja auttaa elimistöä huuhtelemaan kertyneiden myrkkyjen.
5

Liikunta keuhkoihin. Liikunta, kuten hölkkä, uinti tai jopa reipasta kävelyä kannustaa keuhkoihin laajentaa ja takaisin kimmoisuuden. Lisäksi viettää muutaman minuutin käyttäessään keuhkot ennen kuin menet nukkumaan. Kun makaa sängyssä, hengitä hitaasti ja syvään nenän kautta kunnes keuhkoihin voi pitää enää. Pidätä hengitystä kolme sekuntia sitten hengittää voimakkaasti suun kautta. Toista 20 kertaa joka ilta.